Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2016
Przejdź do:
Grudzień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
3
4
5
6
 
7
8
9
10
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 47s
10km 000m
(05:47/km)
HR:147/150
11
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min 37s
11km 000m
(05:52/km)
12
13
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 15min 56s
13km 460m
(05:38/km)
HR:150/160
icon_
3h 18min
34km 460m
(05:45/km)
66.0
65.0
  
14
15
icon_0
Bieganie Pokaż
59min 32s
10km 670m
(05:35/km)
HR:149/158
16
17
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 14s
12km 000m
(05:36/km)
HR:149/157
18
19
20
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 28min 06s
15km 640m
(05:38/km)
HR:149/160
icon_
3h 34min
38km 310m
(05:36/km)
65.0
66.0
  
21
22
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 23s
10km 000m
(05:44/km)
HR:142/161
icon_0
Przebieżki Pokaż
11min 06s
2km 000m
(05:33/km)
23
icon_0
Kros pasywny Pokaż
26min 24s
5km 000m
(05:17/km)
HR:174/182
icon_0
Wychłodzenie Pokaż
9min 47s
1km 500m
(06:31/km)
HR:148/151
24
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 17s
12km 070m
(05:49/km)
HR:148/161
icon_0
Przebieżki Pokaż
8min 37s
1km 600m
(05:23/km)
25
26
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
17min 31s
3km 000m
(05:50/km)
HR:139/143
icon_0
Kros pasywny Pokaż
39min 14s
6km 800m
(05:46/km)
HR:168/182
icon_0
Wychłodzenie Pokaż
17min
2km 800m
(06:04/km)
HR:147/150
27
icon_0
Wycieczka biegowa Pokaż
1h 44min 29s
18km 470m
(05:39/km)
HR:146/155
icon_
6h 01min
63km 240m
(05:43/km)
66.0
66.4
66.4
66.0
66.0
66.4
  
28
29
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min 32s
10km 520m
(05:45/km)
HR:149/166
30
1
2
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 51s
10km 000m
(05:29/km)
3
icon_0
Rozgrz+KP+wychł Pokaż
1h 17min
12km 940m
(05:57/km)
HR:156/179
4
icon_0
Wycieczka biegowa Pokaż
2h 04min 08s
21km 860m
(05:41/km)
icon_
5h 16min
55km 320m
(05:43/km)
66.4
67.0
66.7
66.4
  

Razem - Listopad 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 55min 146km 530m 05:42/km 10.52 km/h