Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2017
Przejdź do:
Listopad 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
Plan:
Bieg
OWB1 20' + ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
38min 33s
5km 358m
(07:12/km)
HR:144/166
27
Plan:
WOLNE
28
Plan:
Bieg
OWB1 3x20' ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 34s
8km 473m
(07:44/km)
HR:141/153
29
Plan:
WOLNE
30
Plan:
Bieg
OWB1 10' + ...
1
Plan:
WOLNE
icon_
1h 44min
13km 831m
(07:31/km)
 
2
Plan:
Bieg
OWB1 2x25'
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
52min 06s
6km 788m
(07:41/km)
HR:142/152
3
Plan:
WOLNE
4
Plan:
Bieg
OWB1 20' + ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
40min 47s
5km 757m
(07:05/km)
HR:147/168
5
Plan:
Bieg
WOLNE
6
Plan:
Bieg
OWB 20' + ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
54min 45s
7km 608m
(07:12/km)
HR:146/161
7
Plan:
WOLNE
8
Plan:
Bieg
OWB1 3x 20 ...
icon_
2h 27min
20km 153m
(07:19/km)
 
9
Plan:
WOLNE
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 10s
8km 278m
(07:52/km)
HR:143/152
10
Plan:
Bieg
OWB1 20' + ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
41min 44s
5km 890m
(07:05/km)
HR:146/166
11
Plan:
WOLNE
12
Plan:
Bieg
OWB1 2x 20 ...
13
Plan:
WOLNE
obowiązkow ...
14
Plan:
Rozruch
5-6 km tru ...
15
Plan:
ORLEN WARSAW MARATHON
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 40s
9km 997m
(06:34/km)
HR:161/177
icon_
2h 52min
24km 165m
(07:08/km)
 
16
17
18
19
20
21
22
 
23
24
25
26
27
28
29
 
30
31
1
2
3
4
5
 

Razem - Październik 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 20min 44km 318m 07:13/km 8.30 km/h