Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1	2	3 trucht40 (reg.) 40min	4 trucht20+25 45min	5 Trucht40 40min	2h 05min 0km 000m

6 Trucht 2x20 45min	7 E50 50min	8 E30 + trucht30 1h 00min	9 Trening ogólnorozwojowy 30min E40 40min	10 E40 40min	11	12 E55 (reg.) 55min	4h 50min 0km 000m 30min

13 E90 1h 30min	14 E55 55min	15 E60 1h 00min ćwicz. roz.10 10min	16 E60 1h 00min Trening ogólnorozwojowy 15min	17 E60 1h 00min	18 Truch30 30min	19 E95 1h 35min	7h 30min 0km 000m 25min

20 Trucht50 50min	21 Trening ogólnorozwojowy 30min Jazda na rowerze 1h 00min	22 E20+b. kros pasywny50 + ... 1h 20min	23 Jazda na rowerze 45min Pływanie 30min	24 trucht60 1h 00min	25 E60+6przebiezek 1h 10min	26 E60 (reg) 1h 00min	5h 20min 0km 000m 30min 1h 45min 30min

27 WB 1godz.45min 1h 45min	28 trucht 2x30 1h 00min	29 Trening ogólnorozwojowy 30min E(reg) 30+20 50min	30 E20+b. kros pasywny50 + ... 1h 20min	1 E60 1h 00min ćwicz. roz.15 15min	2 E60 + 8 przebiezek 1h 10min	3 E(lekko) 85 1h 25min	8h 30min 0km 000m 45min

Razem - Czerwiec 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	24h 40min	0km 000m
Trening ogólnorozwojowy:	1h 55min	0km 000m
Jazda na rowerze:	1h 45min	0km 000m
Pływanie:	30min	0km 000m