Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3 Bieganie 1h 05min 10km 000m (06:30/km) (9.23 km/h)	4 turystyka rowerowa 3h 00min 40km 000m (04:30/km) (13.33 km/h)	5	6 Bieganie 1h 25min 14km 000m (06:04/km) (9.88 km/h)	7 Bieganie 1h 30min 14km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	4h 00min 38km 000m (06:18/km) (9.50 km/h) 3h 00min 40km 000m (04:30/km) (13.33 km/h)

8 Bieganie 1h 30min 14km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	9 Bieganie 1h 30min 14km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	10	11	12	13 Bieganie 1h 30min 14km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	14 Bieganie 1h 20min 14km 000m (05:43/km) (10.50 km/h)	5h 50min 56km 000m (06:15/km) (9.60 km/h)

15	16 turystyka rowerowa 1h 00min 20km 000m (03:00/km) (20.00 km/h)	17	18 Bieganie 1h 30min 14km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	19 Bieganie 1h 30min 14km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	20	21 turystyka rowerowa 5h 19min 18s 51km 961m (06:09/km) (9.76 km/h)	3h 00min 28km 000m (06:25/km) (9.33 km/h) 6h 19min 71km 961m (05:16/km) (11.38 km/h)

22 Bieganie 1h 30min 14km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	23 Bieganie 1h 30min 14km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	24 Bieganie 1h 00min 8km 000m (07:30/km) (8.00 km/h)	25 Bieganie 1h 00min 8km 000m (07:30/km) (8.00 km/h)	26 Bieganie 1h 00min 5km 000m (12:00/km) (5.00 km/h) Bieganie 40min 7km 000m (05:43/km) (10.50 km/h)	27 Bieganie 1h 30min 14km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	28 Bieganie 1h 30min 14km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	9h 40min 84km 000m (06:54/km) (8.69 km/h)

29 Bieganie 7km 000m	30 Bieganie 25min 3km 000m (08:20/km) (7.20 km/h)	1	2 Bieganie 1h 35min 16km 000m (05:56/km) (10.11 km/h)	3 Bieganie 1h 30min 14km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	4 Bieganie 1h 30min 14km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	5	5h 00min 54km 000m (06:22/km) (9.40 km/h)

Razem - Wrzesień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 55min	216km 000m	06:34/km	9.12 km/h
turystyka rowerowa:	9h 19min	111km 961m	04:59/km	12.01 km/h