Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 1h 00min 5km 000m (12:00/km) (5.00 km/h)	28 Bieganie 1h 00min 5km 000m (12:00/km) (5.00 km/h)	1 Bieganie 1h 00min 5km 300m (11:19/km) (5.30 km/h)	2 Bieganie 1h 00min 5km 000m (12:00/km) (5.00 km/h)	3 Bieganie 1h 00min 6km 000m (10:00/km) (6.00 km/h)	4	5 Bieganie 15min 2km 000m (07:30/km) (8.00 km/h)	5h 15min 28km 300m (11:07/km) (5.39 km/h)

6 Bieganie 45min 4km 000m (11:15/km) (5.33 km/h)	7	8	9 Rower stacjonarny 44min 15km 000m (02:56/km) (20.45 km/h)	10 Bieganie 1h 00min 5km 600m (10:43/km) (5.60 km/h)	11 Rower stacjonarny 40min 10km 000m (04:00/km) (15.00 km/h)	12	1h 45min 9km 600m (10:56/km) (5.49 km/h) 1h 24min 25km 000m (03:21/km) (17.86 km/h)

13 Bieganie 1h 00min 5km 000m (12:00/km) (5.00 km/h)	14 Bieganie 1h 30min 6km 300m (14:17/km) (4.20 km/h)	15	16 Rower 45min 5km 500m (08:11/km) (7.33 km/h)	17	18 Rower 1h 00min 10km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	19	2h 30min 11km 300m (13:16/km) (4.52 km/h) 1h 45min 15km 500m (06:46/km) (8.86 km/h)

20 Bieganie 1h 00min 6km 500m (09:14/km) (6.50 km/h)	21 Bieganie 1h 30min 9km 000m (10:00/km) (6.00 km/h)	22 Bieganie 1h 00min 6km 000m (10:00/km) (6.00 km/h)	23 Bieganie 1h 30min 7km 500m (12:00/km) (5.00 km/h)	24	25	26 Bieganie 50min 5km 000m (10:00/km) (6.00 km/h)	5h 50min 34km 000m (10:17/km) (5.83 km/h)

27 Bieganie 1h 00min 5km 000m (12:00/km) (5.00 km/h)	28 Bieganie 1h 20min 6km 000m (13:20/km) (4.50 km/h)	29 Bieganie 1h 00min 6km 000m (10:00/km) (6.00 km/h)	30	31	1 Bieganie 1h 14min 7km 300m (10:08/km) (5.92 km/h)	2	4h 34min 24km 300m (11:16/km) (5.32 km/h)

Razem - Marzec 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 40min	90km 200m	11:05/km	5.41 km/h
Rower stacjonarny:	1h 24min	25km 000m	03:21/km	17.86 km/h
Rower:	1h 45min	15km 500m	06:46/km	8.86 km/h