| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2022 | Wrzesień 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
Aktywności:
|
|
 3h 13min
17km 000m
(11:21/km)
 5h 28min
66km 000m
(04:58/km)
 3h 00min
2km 000m
(30:00/km)
 2h 50min
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
|
33min
3km 000m
(11:00/km)
30min
|
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
|
|
|
30min
3km 000m
(10:00/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
50min
5km 000m
(10:00/km)
57min
20km 000m
(02:51/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 46min
12km 000m
(13:50/km)
1h 40min
 50min
2km 000m
(25:00/km)
1h 50min
8km 000m
(13:45/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 6h 16min | 33km 000m | 11:23/km | 5.27 km/h |
| Rower: | 5h 28min | 66km 000m | 04:58/km | 12.07 km/h |
| Tenis: | 3h 00min | 2km 000m | 30:00/km | 0.67 km/h |
| Siłownia: | 4h 30min | 0km 000m | ||
| Rower stacjonarny: | 57min | 20km 000m | 02:51/km | 21.05 km/h |
| Piłka nożna: | 50min | 2km 000m | 25:00/km | 2.40 km/h |
.jpg){kind=small}
