Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2015
Przejdź do:
Luty 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
Trucht Pokaż
29min 49s
4km 200m
(07:06/km)
30
31
1
icon_0
Bieganie noworoczne Pokaż
36min 16s
4km 850m
(07:29/km)
2
icon_0
Bs z psem Pokaż
32min
5km 000m
(06:24/km)
3
icon_
1h 38min
14km 050m
(06:58/km)
63.4
63.2
 
4
icon_0
Interwał marsz p.górę/ bieg Pokaż
25min
3km 000m
(08:20/km)
5
6
icon_0
Bs z psem Pokaż
32min
4km 600m
(06:57/km)
7
icon_0
Marsz p górę/ bieg Pokaż
30min
3km 500m
(08:34/km)
8
9
icon_0
Bs z psem Pokaż
34min 50s
5km 300m
(06:34/km)
10
icon_0
Bieg WOŚP Pokaż
38min
5km 000m
(07:36/km)
icon_
2h 39min
21km 400m
(07:28/km)
63.3
62.9
 
11
12
13
icon_0
Bs z psem Pokaż
40min
6km 000m
(06:40/km)
14
15
icon_0
Bs Pokaż
36min
5km 120m
(07:02/km)
16
17
icon_0
Bs Pokaż
1h 03min
8km 200m
(07:41/km)
icon_
2h 19min
19km 320m
(07:11/km)
62.2
  
18
icon_0
Bs z psem Pokaż
34min
4km 800m
(07:05/km)
19
20
icon_0
Bs z psem Pokaż
40min
6km 000m
(06:40/km)
21
22
icon_0
Bs z psem Pokaż
33min
5km 000m
(06:36/km)
23
24
icon_0
BNP Pokaż
1h 09min
10km 000m
(06:54/km)
ścianka Pokaż
2h 00min
icon_
2h 56min
25km 800m
(06:49/km)
icon_
2h 00min
61.7
61.5
  
25
26
icon_0
Bs z psem Pokaż
1h 07min
8km 700m
(07:42/km)
27
icon_0
BNP Pokaż
30min 48s
5km 000m
(06:10/km)
28
29
icon_0
Bs z psem Pokaż
53min
7km 500m
(07:04/km)
30
icon_0
Mzb Pokaż
1h 01min
9km 000m
(06:47/km)
31
icon_9410
brzuszki Pokaż
Powt:100
icon_
3h 31min
30km 200m
(07:00/km)
icon_
Powt: 100
60.5
60.2
 

Razem - Styczeń 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 34min 106km 570m 07:05/km 8.47 km/h
ścianka: 2h 00min 0km 000m
siła: Powtórzeń: 100