Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Running 38min 21s 6km 752m (05:41/km) (10.56 km/h) HR:136/146	30 Running 1h 03min 42s 11km 530m (05:31/km) (10.86 km/h) HR:139/152	31	1	2 Running 48min 54s 9km 644m (05:04/km) (11.83 km/h) HR:147/164	3	4 Running 41min 26s 7km 793m (05:19/km) (11.29 km/h) HR:158/173	3h 12min 35km 719m (05:23/km) (11.14 km/h)

5 Running 1h 09min 39s 12km 993m (05:22/km) (11.19 km/h) HR:145/154	6 Running 1h 07min 29s 13km 009m (05:11/km) (11.57 km/h) HR:151/164	7 Running 1h 07min 58s 13km 445m (05:03/km) (11.87 km/h) HR:153/161	8 Running 1h 04min 36s 13km 393m (04:49/km) (12.44 km/h) HR:147/160	9 Running 1h 06min 40s 13km 513m (04:56/km) (12.16 km/h) HR:147/159	10	11	5h 36min 66km 353m (05:04/km) (11.83 km/h)

12	13 Running 1h 06min 01s 13km 527m (04:53/km) (12.29 km/h) HR:153/170	14 Running 1h 08min 09s 13km 464m (05:04/km) (11.85 km/h) HR:148/163	15 Running 1h 05min 03s 13km 498m (04:49/km) (12.45 km/h) HR:154/169	16 Running 1h 07min 13km 523m (04:57/km) (12.11 km/h) HR:148/161	17 Running 1h 08min 12km 838m (05:18/km) (11.33 km/h) HR:143/154	18 Running 1h 05min 57s 13km 104m (05:02/km) (11.92 km/h) HR:142/158	6h 40min 79km 954m (05:00/km) (11.99 km/h)

19	20	21	22 Running 1h 06min 19s 13km 403m (04:57/km) (12.13 km/h) HR:146/154	23 Running 46min 20s 9km 078m (05:06/km) (11.76 km/h) HR:147/155	24	25	1h 52min 22km 481m (05:00/km) (11.97 km/h)

26 Running 1h 08min 51s 13km 332m (05:10/km) (11.62 km/h) HR:150/160	27 Running 1h 09min 15s 13km 382m (05:10/km) (11.59 km/h) HR:146/158	28	29 Running 1h 11min 01s 13km 394m (05:18/km) (11.32 km/h) HR:148/187	30 Running 1h 04min 35s 13km 400m (04:49/km) (12.45 km/h) HR:147/165	31 Running 1h 02min 31s 12km 757m (04:54/km) (12.24 km/h) HR:150/163	1 Running 1h 10min 58s 14km 290m (04:58/km) (12.08 km/h) HR:150/160	6h 47min 80km 555m (05:03/km) (11.87 km/h)

Razem - Styczeń 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 15min	252km 490m	05:03/km	11.87 km/h