Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2017
Przejdź do:
Wrzesień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
31min 38s
7km 747m
(04:05/km)
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
31min 58s
7km 474m
(04:17/km)
1
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
31min 49s
7km 622m
(04:10/km)
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
32min 39s
7km 804m
(04:11/km)
2
Plan:
Bieg/marsz
6km 000m
Aktywności:
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
30min 20s
7km 660m
(03:58/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 55s
3km 272m
(06:05/km)
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
31min 22s
7km 691m
(04:05/km)
3
4
Plan:
Biegu/marsz u
25min
Aktywności:
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
32min 25s
7km 211m
(04:30/km)
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
33min 29s
7km 785m
(04:18/km)
5
6
Plan:
*(8x400 m) dzień szybkości
400m
icon_
19min
3km 272m
(06:05/km)
icon_
4h 15min
60km 994m
(04:11/km)
 
7
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
36min 08s
7km 963m
(04:32/km)
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
30min 04s
7km 314m
(04:07/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 46s
5km 153m
(06:10/km)
8
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
30min 36s
7km 675m
(03:59/km)
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
37min 24s
7km 795m
(04:48/km)
9
Plan:
Bieg/marsz
6km 500m
Aktywności:
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
37min 29s
7km 594m
(04:56/km)
10
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
33min 46s
7km 448m
(04:32/km)
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
36min 52s
7km 824m
(04:43/km)
11
Plan:
Biegu/marsz u
27min
12
13
Plan:
*(9x400 m) dzień szybkości
400m
icon_
31min
5km 153m
(06:09/km)
icon_
4h 02min
53km 613m
(04:31/km)
 
14
15
16
Plan:
Zawody lub test
5km 000m
17
18
Plan:
Biegu/marsz u
30min
19
20
Plan:
*(10x400 m) dzień szybkości
400m
 
21
icon_0
Bieganie Pokaż
32min 19s
5km 041m
(06:25/km)
22
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
31min 16s
7km 565m
(04:08/km)
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
31min 39s
7km 471m
(04:14/km)
23
Plan:
Bieg/marsz
8km 000m
Aktywności:
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
34min 10s
7km 529m
(04:32/km)
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
31min 12s
7km 385m
(04:13/km)
24
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
31min 15s
7km 477m
(04:11/km)
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
34min 58s
7km 388m
(04:44/km)
25
Plan:
Biegu/marsz u
20min
Aktywności:
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
34min 41s
7km 510m
(04:37/km)
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
29min 16s
7km 362m
(03:59/km)
26
27
Plan:
*(4x400 m) dzień szybkości
400m
icon_
32min
5km 041m
(06:24/km)
icon_
4h 18min
59km 687m
(04:19/km)
 
28
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
32min 38s
7km 449m
(04:23/km)
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
31min 21s
7km 484m
(04:11/km)
29
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
31min 55s
7km 519m
(04:15/km)
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
36min 15s
6km 431m
(05:38/km)
30
Plan:
Zawody
5km 000m
Aktywności:
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
32min 25s
7km 488m
(04:20/km)
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
31min 26s
7km 473m
(04:12/km)
31
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
44min 13s
7km 516m
(05:53/km)
icon_143822
Jazda na rowerze Pokaż
30min 03s
7km 529m
(03:59/km)
1
2
3
icon_
4h 30min
58km 889m
(04:35/km)
 

Razem - Sierpień 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 24min 13km 466m 06:14/km 9.62 km/h
Jazda na rowerze: 16h 03min 217km 962m 04:25/km 13.58 km/h