Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 45min 6km 500m (06:55/km) (8.67 km/h)	3	4 Bieganie 1h 04min 10km 403m (06:09/km) (9.75 km/h)	5	6	7 Rower z Bambiną 30min 6km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	1h 49min 16km 903m (06:26/km) (9.30 km/h) 30min 6km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)

8	9 Bieganie 48min 8km 305m (05:47/km) (10.38 km/h)	10	11 Bieganie 1h 05min 30s 11km 042m (05:56/km) (10.11 km/h)	12	13	14 Bieganie 1h 04min 40s 11km 042m (05:51/km) (10.25 km/h)	2h 58min 30km 389m (05:51/km) (10.23 km/h)

15	16	17	18	19	20 Bieganie 1h 03min 50s 10km 617m (06:01/km) (9.98 km/h)	21	1h 03min 10km 617m (06:00/km) (9.98 km/h)

22 Bieganie 1h 20min 6km 300m (12:42/km) (4.72 km/h)	23	24	25 Bieganie 1h 37min 10km 502m (09:14/km) (6.50 km/h)	26 Bieganie 1h 07min 10km 617m (06:19/km) (9.51 km/h)	27	28 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2019-04-28", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 87690, "pace": null} Bieg 15km 000m Aktywności: Bieganie 1h 55min 16km 164m (07:07/km) (8.43 km/h)	5h 59min 43km 583m (08:14/km) (7.28 km/h)

29	30	1 Bieganie 1h 06min 06s 11km 042m (05:59/km) (10.02 km/h)	2	3 Bieganie 54min 33s 9km 600m (05:41/km) (10.56 km/h)	4 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2019-05-04", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg - 25 km", "duration": null, "effort": null, "id": 87666, "pace": null} Bieg - 25 km	5 Bieganie 2h 30min 20km 100m (07:28/km) (8.04 km/h)	4h 30min 40km 742m (06:38/km) (9.03 km/h)

Razem - Kwiecień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 50min	101km 492m	06:59/km	8.58 km/h
Rower z Bambiną:	30min	6km 000m	05:00/km	12.00 km/h