| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2023 | Marzec 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
Szybkie tempo
4km 000m
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
 2h 16min
23km 000m
(05:55/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Z podbiegami
10km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
|
1h 33min
16km 000m
(05:48/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
Szybkie tempo
6km 000m
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
|
51min
9km 000m
(05:43/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
3km 000m
|
|
Plan:
Z podbiegami
10km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
|
|
Plan:
Bieg
4km 000m
Szybkie tempo
8km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
20km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 4h 24min | 45km 000m | 05:53/km | 10.19 km/h |
