Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2019
Przejdź do:
Marzec 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
BS + 6x30s Pokaż
55min 34s
10km 803m
(05:09/km)
30
icon_0
BS + 10x150 p. Pokaż
1h 03min 41s
12km 006m
(05:18/km)
icon_187621
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30min
31
icon_0
BCII 10km Pokaż
1h 16min 27s
16km 000m
(04:47/km)
HR:151/172
1
2
icon_0
BS + 8x40s. prz. Pokaż
1h 06min 26s
12km 539m
(05:18/km)
HR:136/160
icon_128569
Ćwiczenia ogólne Pokaż
30min
3
icon_0
Long Pokaż
2h 11min 26s
25km 204m
(05:13/km)
HR:139/158
icon_
6h 33min
76km 552m
(05:08/km)
icon_
30min
icon_
30min
 
4
5
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 22s
13km 303m
(05:13/km)
HR:131/145
6
icon_0
BS + 10x150 p. Pokaż
1h 02min 24s
12km 028m
(05:11/km)
HR:131/160
icon_187621
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30min
7
icon_0
BC II 12km Pokaż
1h 24min 07s
18km 015m
(04:40/km)
HR:147/166
8
9
icon_0
BS + 10x40s. Pokaż
1h 12min
14km 001m
(05:09/km)
HR:138/164
icon_128569
Ćwiczenia ogólne Pokaż
30min
10
icon_0
Long Pokaż
2h 07min 44s
25km 003m
(05:07/km)
HR:134/150
icon_
6h 55min
82km 350m
(05:02/km)
icon_
30min
icon_
30min
 
11
12
icon_0
Running Pokaż
52min 50s
10km 032m
(05:16/km)
13
icon_0
BS + 10x150p. Pokaż
1h 05min 01s
12km 012m
(05:25/km)
icon_187621
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30min
14
icon_0
BC II 12 km Pokaż
1h 22min 17s
18km 004m
(04:34/km)
HR:148/165
15
16
icon_0
BS + 12x40s. prz. Pokaż
1h 13min 23s
14km 004m
(05:14/km)
HR:131/157
icon_128569
Ćwiczenia ogólne Pokaż
30min
17
icon_0
BNP 11km Pokaż
1h 47min 18s
22km 401m
(04:47/km)
HR:149/167
icon_
6h 20min
76km 453m
(04:58/km)
icon_
30min
icon_
30min
 
18
19
icon_0
BS + 10x200p. Pokaż
1h 08min 07s
13km 021m
(05:14/km)
HR:133/166
icon_187621
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30min
20
icon_0
BS + 4x3km (4:02/km) Pokaż
1h 28min 20s
19km 011m
(04:39/km)
HR:150/169
21
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 49s
12km 004m
(05:14/km)
22
23
icon_0
BS + 10x40s.prz. Pokaż
1h 10min 21s
14km 006m
(05:01/km)
HR:134/161
24
icon_0
Long Pokaż
2h 15min 05s
26km 001m
(05:12/km)
HR:139/150
icon_128569
Ćwiczenia ogólne Pokaż
20min
icon_
7h 04min
84km 043m
(05:03/km)
icon_
30min
icon_
20min
 
25
26
icon_0
BS + 10x200p. Pokaż
1h 19min 42s
14km 002m
(05:42/km)
HR:134/165
icon_187621
Ćwiczenia siłowe Pokaż
30min
27
icon_0
BS + 3x4km Pokaż
1h 29min 16s
19km 504m
(04:35/km)
HR:151/169
28
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 22s
14km 002m
(05:19/km)
HR:130/143
1
2
icon_0
BS + 12x40s Pokaż
1h 14min
15km 004m
(04:56/km)
HR:143/168
3
icon_0
BNP 11km Pokaż
1h 53min 32s
23km 505m
(04:50/km)
HR:147/166
icon_128569
Ćwiczenia ogólne Pokaż
30min
icon_
7h 10min
86km 017m
(05:00/km)
icon_
30min
icon_
30min
 

Razem - Luty 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 27h 42min 328km 097m 05:03/km 11.84 km/h
Ćwiczenia siłowe: 2h 00min 0km 000m
Ćwiczenia ogólne: 1h 50min 0km 000m