Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 1h 01min 47s 12km 610m (04:54/km) (12.25 km/h)	3	4 Bieganie 49min 16s 10km 000m (04:56/km) (12.18 km/h)	5	6 Bieganie 53min 50s 10km 000m (05:23/km) (11.15 km/h)	7 Bieganie 1h 22min 15s 17km 220m (04:47/km) (12.56 km/h)	4h 07min 49km 830m (04:57/km) (12.10 km/h)

8	9	10	11 Bieganie 50min 10km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	12 Bieganie 42min 25s 8km 680m (04:53/km) (12.28 km/h)	13	14 Bieganie 59min 13s 11km 360m (05:13/km) (11.51 km/h)	2h 31min 30km 040m (05:02/km) (11.89 km/h)

15	16	17	18	19	20	21 Bieganie 39min 15s 7km 420m (05:17/km) (11.34 km/h)	39min 7km 420m (05:17/km) (11.34 km/h)

22	23 Bieganie 1h 13min 40s 14km 600m (05:03/km) (11.89 km/h)	24	25 Bieganie 55min 10km 300m (05:20/km) (11.24 km/h)	26	27	28	2h 08min 24km 900m (05:10/km) (11.61 km/h)

29	30	31	1	2 Bieganie 31min 48s 6km 060m (05:15/km) (11.43 km/h)	3 Bieganie 43min 8km 000m (05:23/km) (11.16 km/h)	4	1h 14min 14km 060m (05:19/km) (11.28 km/h)

Razem - Lipiec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 26min	112km 190m	05:03/km	11.88 km/h