Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Jazda na rowerze 27min 49s 6km 543m (04:15/km) (14.11 km/h) Jazda na rowerze 28min 22s 6km 626m (04:17/km) (14.02 km/h)	28 Jazda na rowerze 32min 31s 6km 764m (04:48/km) (12.48 km/h) Jazda na rowerze 23h -1381min 59s	29 Jazda na rowerze 36min 56s 6km 661m (05:33/km) (10.82 km/h) Jazda na rowerze 31min 02s 6km 946m (04:28/km) (13.43 km/h)	30 Jazda na rowerze 32min 54s 6km 683m (04:55/km) (12.19 km/h) Jazda na rowerze 33min 23s 6km 659m (05:01/km) (11.97 km/h)	1 Jazda na rowerze 30min 35s 6km 682m (04:35/km) (13.11 km/h) Jazda na rowerze 3h 29min 36s 20km 936m (10:01/km) (5.99 km/h)	2 Jazda na rowerze 33min 45s 7km 788m (04:20/km) (13.85 km/h) Jazda na rowerze 43min 7km 395m (05:49/km) (10.32 km/h)	3 Jazda na rowerze 3h 15min 19s 31km 546m (06:11/km) (9.69 km/h)	12h 15min 121km 229m (06:03/km) (9.89 km/h)

4 Jazda na rowerze 39min 48s 6km 565m (06:04/km) (9.90 km/h) Jazda na rowerze 59min 13s 7km 018m (08:26/km) (7.11 km/h)	5 Jazda na rowerze 30min 25s 6km 647m (04:35/km) (13.11 km/h) Jazda na rowerze 42min 42s 7km 114m (06:00/km) (10.00 km/h)	6 Jazda na rowerze 28min 35s 6km 652m (04:18/km) (13.96 km/h) Jazda na rowerze 30min 11s 6km 611m (04:34/km) (13.14 km/h)	7 Jazda na rowerze 33min 28s 6km 750m (04:57/km) (12.10 km/h) Jazda na rowerze 29min 26s 6km 538m (04:30/km) (13.33 km/h)	8 Jazda na rowerze 30min 08s 6km 658m (04:32/km) (13.26 km/h) Jazda na rowerze 32min 28s 6km 715m (04:50/km) (12.41 km/h)	9 Jazda na rowerze 3h 32min 41s 42km 948m (04:57/km) (12.12 km/h) Jazda na rowerze 42min 42s 7km 418m (05:45/km) (10.42 km/h)	10	10h 11min 117km 634m (05:12/km) (11.54 km/h)

11 Jazda na rowerze 31min 33s 6km 626m (04:46/km) (12.60 km/h) Jazda na rowerze 28min 31s 6km 658m (04:17/km) (14.01 km/h)	12 Jazda na rowerze 29min 09s 6km 660m (04:23/km) (13.71 km/h) Jazda na rowerze 29min 17s 6km 678m (04:23/km) (13.68 km/h)	13 Jazda na rowerze 29min 15s 6km 781m (04:19/km) (13.91 km/h) Jazda na rowerze 37min 50s 6km 811m (05:33/km) (10.80 km/h)	14 Jazda na rowerze 27min 50s 6km 565m (04:14/km) (14.15 km/h) Jazda na rowerze 34min 43s 6km 863m (05:04/km) (11.86 km/h) Jazda na rowerze 45min 51s 8km 270m (05:33/km) (10.82 km/h) Jazda na rowerze 43min 06s 8km 599m (05:01/km) (11.97 km/h)	15 Jazda na rowerze 29min 08s 6km 590m (04:25/km) (13.57 km/h) Jazda na rowerze 45min 01s 6km 954m (06:28/km) (9.27 km/h)	16	17 Jazda na rowerze 3h 33min 33s 44km 032m (04:51/km) (12.37 km/h)	10h 24min 128km 087m (04:52/km) (12.30 km/h)

18 Jazda na rowerze 29min 40s 6km 562m (04:31/km) (13.27 km/h) Jazda na rowerze 24min 23s 6km 602m (03:42/km) (16.25 km/h)	19 Jazda na rowerze 29min 50s 6km 574m (04:32/km) (13.22 km/h) Jazda na rowerze 26min 24s 6km 807m (03:53/km) (15.47 km/h)	20 Jazda na rowerze 28min 32s 6km 615m (04:19/km) (13.91 km/h) Jazda na rowerze 26min 57s 6km 134m (04:24/km) (13.66 km/h)	21 Jazda na rowerze 28min 30s 6km 574m (04:20/km) (13.84 km/h) Jazda na rowerze 30min 22s 6km 830m (04:27/km) (13.50 km/h)	22 Jazda na rowerze 32min 19s 6km 578m (04:55/km) (12.21 km/h) Jazda na rowerze 34min 33s 6km 961m (04:58/km) (12.09 km/h)	23	24	4h 51min 66km 237m (04:24/km) (13.63 km/h)

25	26	27 Jazda na rowerze 34min 34s Jazda na rowerze 56min 24s 103m (07:34/km) (0.11 km/h)	28	29 Jazda na rowerze 1h 50min 22km 809m (04:49/km) (12.44 km/h)	30	31	3h 20min 22km 912m (07:15/km) (8.26 km/h)

Razem - Grudzień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	37h 21min	409km 217m	05:23/km	11.13 km/h