Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Jazda na rowerze 1h 18min 18s 19km 241m (04:04/km) (14.74 km/h) Jazda na rowerze 7min 17s 1km 718m (04:14/km) (14.15 km/h)	30	31	1 Jazda na rowerze 35min 39s 7km 809m (04:34/km) (13.14 km/h)	2	3 Jazda na rowerze 1h 50min 17s 21km 895m (05:02/km) (11.91 km/h)	3h 51min 50km 663m (04:34/km) (13.13 km/h)

4 Jazda na rowerze 31min 06s 8km 516m (03:39/km) (16.43 km/h) Jazda na rowerze 24min 39s 7km 603m (03:15/km) (18.51 km/h)	5 Jazda na rowerze 42min 35s 7km 607m (05:36/km) (10.72 km/h) Jazda na rowerze 23min 37s 7km 589m (03:07/km) (19.28 km/h)	6 Jazda na rowerze 43min 35s 8km 119m (05:22/km) (11.18 km/h) Jazda na rowerze 26min 26s 7km 644m (03:27/km) (17.35 km/h)	7 Jazda na rowerze 36min 19s 7km 938m (04:35/km) (13.11 km/h) Jazda na rowerze 24min 38s 7km 312m (03:22/km) (17.81 km/h)	8 Jazda na rowerze 31min 20s 8km 039m (03:54/km) (15.39 km/h) Jazda na rowerze 27min 07s 7km 392m (03:40/km) (16.36 km/h)	9 Jazda na rowerze 27min 46s 7km 468m (03:43/km) (16.14 km/h) Jazda na rowerze 4h 51min 55km 299m (05:16/km) (11.40 km/h) Jazda na rowerze 29min 29s 3km 526m (08:22/km) (7.18 km/h)	10 Jazda na rowerze 31min 34s 7km 315m (04:19/km) (13.90 km/h)	11h 31min 151km 367m (04:33/km) (13.14 km/h)

11 Jazda na rowerze 29min 46s 7km 240m (04:07/km) (14.59 km/h) Jazda na rowerze 10h 08min 39s 117km 493m (05:11/km) (11.58 km/h)	12 Jazda na rowerze 26min 21s 7km 502m (03:31/km) (17.08 km/h)	13 Jazda na rowerze 47min 46s 8km 144m (05:52/km) (10.23 km/h) Jazda na rowerze 26min 33s 7km 520m (03:32/km) (16.99 km/h)	14 Jazda na rowerze 29min 59s 7km 495m (04:00/km) (15.00 km/h) Jazda na rowerze 1h 57min 16s 8km 568m (13:41/km) (4.38 km/h) Jazda na rowerze 30min 26s 7km 426m (04:06/km) (14.64 km/h)	15 Jazda na rowerze 31min 15s 7km 482m (04:11/km) (14.37 km/h)	16	17	15h 48min 178km 870m (05:18/km) (11.32 km/h)

18 Jazda na rowerze 24min 46s 7km 563m (03:16/km) (18.32 km/h)	19 Jazda na rowerze 53min 13s 10km 010m (05:19/km) (11.29 km/h) Jazda na rowerze 27min 45s 7km 615m (03:39/km) (16.46 km/h)	20 Jazda na rowerze 1h 09min 29s 10km 003m (06:57/km) (8.64 km/h) Jazda na rowerze 25min 55s 7km 595m (03:25/km) (17.58 km/h)	21 Jazda na rowerze 38min 47s 9km 633m (04:02/km) (14.90 km/h) Jazda na rowerze 29min 43s 7km 491m (03:58/km) (15.12 km/h)	22 Jazda na rowerze 57min 32s 7km 825m (07:21/km) (8.16 km/h) Jazda na rowerze 26min 19s 7km 354m (03:35/km) (16.77 km/h)	23 Jazda na rowerze 29min 59s 8km 068m (03:43/km) (16.14 km/h) Jazda na rowerze 3h 51min 49s 39km 548m (05:52/km) (10.24 km/h)	24	10h 15min 122km 705m (05:00/km) (11.97 km/h)

25 Jazda na rowerze 24min 38s 7km 324m (03:22/km) (17.84 km/h)	26 Jazda na rowerze 28min 04s 7km 854m (03:34/km) (16.79 km/h) Jazda na rowerze 26min 47s 7km 633m (03:31/km) (17.10 km/h)	27 Jazda na rowerze 34min 55s 8km 219m (04:15/km) (14.12 km/h) Jazda na rowerze 25min 14s 7km 515m (03:21/km) (17.87 km/h)	28 Jazda na rowerze 22min 05s 6km 246m (03:32/km) (16.97 km/h) Jazda na rowerze 27min 30s 7km 601m (03:37/km) (16.58 km/h)	29 Jazda na rowerze 38min 25s 8km 529m (04:30/km) (13.32 km/h) Jazda na rowerze 1h 47min 11km 569m (09:15/km) (6.49 km/h) Jazda na rowerze 24min 38s 7km 648m (03:13/km) (18.63 km/h)	30 Jazda na rowerze 33min 09s 7km 488m (04:26/km) (13.55 km/h)	1 Jazda na rowerze 12min 24s 3km 188m (03:53/km) (15.43 km/h) Jazda na rowerze 2h 49min 51s 34km 928m (04:52/km) (12.34 km/h) Jazda na rowerze 23min 10s 3km 275m (07:04/km) (8.48 km/h)	9h 57min 129km 017m (04:38/km) (12.95 km/h)

Razem - Listopad 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	46h 32min	570km 272m	04:53/km	12.25 km/h