| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2024 | Listopad 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
intensywny
2km + 4km
...
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
|
Plan:
Bieg
16km 000m
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
1.5km + 4
...
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
|
Plan:
Bieg
16km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
Plan:
intensywny
10km + 2 x
...
|
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
Plan:
Bieg
1.5km + 3x
...
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
|
|
|
|
Plan:
interwały
1.5km + 5
...
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
|
|
|
Plan:
Bieg
1h 49min
05:09/km
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
