| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2024 | Listopad 2024 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
12x (30sek/1min )
Na przemia
...
|
|
Plan:
10x (1min/1min)
Na przemia
...
|
|
Plan:
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia
...
|
Plan:
Bieg
30min
03:50/km
5 x 3 min.
...
|
|
|
|
Plan:
5x (30sek/1min )
Na przemia
...
4x (1min/1min)
Na przemia
...
Bieg
30min
03:50/km
5 x 3 min.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
10x (1.5min/1mi n)
Na przemia
...
Bieg
30min
03:50/km
5 x 3 min.
...
|
Plan:
Bieg
30min
03:50/km
5 x 3 min.
...
|
Plan:
8x (2min/1min)
Na przemia
...
|
Plan:
Bieg
30min
4 x 5 min.
...
|
|
 30min
0km 000m
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 30min | 0km 000m |
