Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2023
Przejdź do:
Sierpień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
Interwały
11km 000m
po 10 min ...
28
Plan:
Bieg
6km 500m
29
30
Plan:
Bieg
14km 500m
1
Plan:
Bieg
22km 500m
2
 
3
Plan:
Bieg
8km 000m
4
Plan:
Bieg
6km 500m
5
Plan:
Bieg
13km 000m
6
7
Plan:
Bieg
8km 000m
8
Plan:
Bieg
32km 000m
9
 
10
Plan:
Bieg
6km 500m
11
Plan:
Interwały
11km 000m
po 10 min ...
12
Plan:
Bieg
5km 000m
13
14
Plan:
Bieg
6km 500m
15
Plan:
Czasówka
16km 000m
Rozgrzewka ...
16
 
17
Plan:
Bieg
8km 000m
18
Plan:
Bieg
5km 000m
19
Plan:
Bieg
9km 500m
20
21
Plan:
Bieg
8km 000m
22
Plan:
Bieg
32km 000m
23
 
24
Plan:
Bieg
5km 000m
25
Plan:
Interwały
11km 000m
po 10 min ...
26
Plan:
Bieg
8km 000m
27
28
Plan:
Bieg
16km 000m
29
Plan:
Bieg
26km 000m
30
 
31
Plan:
Bieg
9km 500m
1
Plan:
Bieg
6km 500m
2
Plan:
Bieg
16km 000m
3
4
Plan:
Bieg
8km 000m
5
Plan:
Bieg
34km 000m
6
 

Razem - Lipiec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m