| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2011 | Styczeń 2012 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 2h 39min
28km 620m
(05:34/km)
 30min
Powt: 350
25min
Powt: 180
|
|
|
67.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 50min
30km 050m
(05:40/km)
|
|
|
|
67.0
|
|
|
|
67.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 39min
17km 320m
(05:44/km)
8min
Powt: 60
|
|
|
|
65.0
|
|
65.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 4h 58min | 52km 690m | 05:39/km | 10.60 km/h |
| Get Toned: | Powtórzeń: 0 | |||
| A6 Weidera: | 8min | Powtórzeń: 60 | ||
| Posilovna: | Powtórzeń: 376 | |||
