Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	1	2 Running 30min 48s 7km 004m (04:24/km) (13.64 km/h) HR:157/168	3 Jazda na rowerze 2h 06min 22s 60km 051m (02:06/km) (28.51 km/h)	4 Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h) Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h)	5 Running 52min 29s 12km 005m (04:22/km) (13.72 km/h) HR:160/175	6 Running 55min 26s 12km 007m (04:37/km) (13.00 km/h) HR:152/161	2h 18min 31km 016m (04:28/km) (13.41 km/h) 3h 36min 90km 051m (02:24/km) (24.97 km/h)

7 Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h) Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h)	8 Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h) Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h)	9 Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h) Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h)	10	11	12 Jazda na rowerze 1h 28min 22s 40km 017m (02:12/km) (27.17 km/h)	13 Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h) Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h)	7h 28min 160km 017m (02:48/km) (21.41 km/h)

14	15	16 Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h) Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h) Jazda na rowerze 1h 07min 36s 32km 324m (02:05/km) (28.69 km/h)	17 Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h)	18	19	20	3h 22min 77km 324m (02:37/km) (22.90 km/h)

21 Jazda na rowerze 1h 13min 26s 33km 340m (02:12/km) (27.24 km/h) Jazda na rowerze 50min 33s 17km 273m (02:56/km) (20.50 km/h)	22 Jazda na rowerze 50min 17km 000m (02:56/km) (20.40 km/h)	23 Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h)	24 Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h) Jazda na rowerze 2h 33min 24s 74km 024m (02:04/km) (28.95 km/h)	25 Jazda na rowerze 1h 22min 51s 41km 369m (02:00/km) (29.96 km/h)	26	27	8h 20min 213km 006m (02:20/km) (25.55 km/h)

28 Jazda na rowerze 1h 56min 51s 61km 023m (01:55/km) (31.33 km/h)	29 Jazda na rowerze 45min 15km 000m (03:00/km) (20.00 km/h)	30 Jazda na rowerze 55min 17km 000m (03:14/km) (18.55 km/h) Jazda na rowerze 1h 36min 38s 50km 025m (01:56/km) (31.06 km/h)	31 Jazda na rowerze 55min 17km 000m (03:14/km) (18.55 km/h) Jazda na rowerze 55min 17km 000m (03:14/km) (18.55 km/h)	1	2 Jazda na rowerze 2h 36min 43s 82km 050m (01:55/km) (31.41 km/h)	3 Jazda na rowerze 2h 10min 26s 66km 038m (01:59/km) (30.38 km/h)	11h 50min 325km 136m (02:11/km) (27.45 km/h)

Razem - Marzec 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 18min	31km 016m	04:28/km	13.41 km/h
Jazda na rowerze:	29h 51min	717km 446m	02:29/km	24.03 km/h