Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Jazda na rowerze 1h 57min 08s 53km 376m (02:12/km) (27.34 km/h)	2	3 Running 1h 22min 01s 14km 908m (05:30/km) (10.91 km/h)	4 Jazda na rowerze 3h 30min 19s 50km 178m (04:11/km) (14.31 km/h)	5 Jazda na rowerze 3h 46min 20s 54km 869m (04:07/km) (14.55 km/h)	6 Jazda na rowerze 2h 43min 24s 65km 418m (02:30/km) (24.02 km/h)	7 Jazda na rowerze 58min 15s 21km 238m (02:45/km) (21.88 km/h)	1h 22min 14km 908m (05:30/km) (10.91 km/h) 12h 55min 245km 079m (03:09/km) (18.96 km/h)

8	9	10	11	12 Jazda na rowerze 1h 48min 54km 297m (01:59/km) (30.16 km/h) Jazda na rowerze 1h 06min 42s 32km 387m (02:04/km) (29.13 km/h)	13	14	2h 54min 86km 684m (02:00/km) (29.77 km/h)

15 Running 1h 23min 45s 16km 353m (05:07/km) (11.72 km/h) HR:157/190	16	17	18	19	20	21	1h 23min 16km 353m (05:07/km) (11.72 km/h)

22 Jazda na rowerze 35min 08s 14km 818m (02:22/km) (25.31 km/h) Jazda na rowerze 42min 05s 14km 770m (02:51/km) (21.06 km/h)	23 Running 55min 29s 11km 000m (05:03/km) (11.90 km/h) HR:143/162	24	25	26	27 Jazda na rowerze 6h 18min 12s 151km 354m (02:30/km) (24.01 km/h)	28 Jazda na rowerze 6h 22min 30s 148km 731m (02:34/km) (23.33 km/h) Jazda na rowerze 1h 15min 26km 000m (02:53/km) (20.80 km/h)	55min 11km 000m (05:02/km) (11.90 km/h) 15h 12min 355km 673m (02:34/km) (23.38 km/h)

29 Jazda na rowerze 5h 00min 53s 106km 064m (02:50/km) (21.15 km/h)	30 Running 2h 37min 41s 22km 326m (07:04/km) (8.50 km/h) HR:132/165	31 Jazda na rowerze 40min 42s 14km 342m (02:50/km) (21.14 km/h)	1	2	3	4	2h 37min 22km 326m (07:03/km) (8.50 km/h) 5h 41min 120km 406m (02:50/km) (21.15 km/h)

Razem - Lipiec 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 18min	64km 587m	05:52/km	10.23 km/h
Jazda na rowerze:	36h 44min	807km 842m	02:43/km	21.98 km/h