Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2024
Przejdź do:
Grudzień 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
29min 10s
5km 080m
(05:44/km)
30
31
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
22min 47s
4km 000m
(05:42/km)
1
2
Plan:
Bieg
3km 000m
3
Plan:
Niedzielny Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Niedzielny Bieg Pokaż
49min 30s
8km 100m
(06:07/km)
icon_
1h 41min
17km 180m
(05:54/km)
 
4
5
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
6
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 21s
4km 260m
(06:39/km)
7
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
28min 23s
5km 100m
(05:34/km)
8
9
Plan:
Bieg + 4X20s P
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg + 4X20s P Pokaż
24min 56s
4km 090m
(06:06/km)
10
Plan:
Niedzielny Bieg
10km 000m
icon_
1h 21min
13km 450m
(06:04/km)
 
11
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min 46s
10km 010m
(06:28/km)
12
Plan:
Bieg
4km 000m
13
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 04s
4km 180m
(05:45/km)
14
Plan:
Bieg + 4x20s P
5km 000m
15
16
Plan:
Bieg
4km 000m
17
Plan:
Niedzielny Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Niedzielny Bieg Pokaż
1h 18min 05s
12km 100m
(06:27/km)
icon_
2h 46min
26km 290m
(06:20/km)
 
18
19
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
20
icon_0
Bieganie Pokaż
31min 44s
5km 000m
(06:21/km)
21
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
22min 38s
4km 000m
(05:40/km)
22
23
Plan:
Bieg +5x20s P
5km 000m
24
Plan:
Niedzielny Bieg
10km 000m
icon_
54min
9km 000m
(06:02/km)
 
25
26
Plan:
Bieg
5km 000m
27
28
Plan:
Bieg + 4x20s P
6km 000m
29
30
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
1
Plan:
Niedzielny Bieg
12km 000m
 

Razem - Listopad 2024

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 5h 52min 56km 840m 06:12/km 9.68 km/h