Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 36min 26s 4km 257m (08:34/km) (7.01 km/h) Jazda samochodem 16min 40s 2km 165m (07:42/km) (7.79 km/h) Jazda samochodem 13min 40s 1km 533m (08:55/km) (6.73 km/h) Marsz 19min 26s 1km 461m (13:18/km) (4.51 km/h)	1 Jazda samochodem 32min 43s 2km 515m (13:01/km) (4.61 km/h) Jazda samochodem 15min 08s 1km 521m (09:57/km) (6.03 km/h) Marsz 19min 40s 932m (21:06/km) (2.84 km/h) Marsz 5min 37s 073m (16:56/km) (0.78 km/h)	2 Bieganie 35min 33s 4km 049m (08:47/km) (6.83 km/h) Jazda samochodem 15min 21s 2km 153m (07:08/km) (8.42 km/h) Jazda samochodem 13min 17s 1km 938m (06:51/km) (8.75 km/h) Marsz 9min 56s 343m (28:58/km) (2.07 km/h)	3 Jazda samochodem 18min 40s 2km 089m (08:56/km) (6.71 km/h) Jazda samochodem 12min 33s 1km 456m (08:37/km) (6.96 km/h) Marsz 4min 19s 062m (09:37/km) (0.86 km/h)	4 Bieganie 35min 48s 3km 865m (09:16/km) (6.48 km/h) Jazda samochodem 39min 21s 2km 645m (14:53/km) (4.03 km/h) Jazda samochodem 15min 48s 1km 479m (10:41/km) (5.62 km/h) Marsz 1h 12min 11s 2km 956m (24:25/km) (2.46 km/h)	5 Bieganie 36min 14s 4km 291m (08:27/km) (7.11 km/h) Marsz 55min 32s 2km 217m (25:03/km) (2.40 km/h) Marsz 1h 44min 32s 4km 055m (25:47/km) (2.33 km/h)	6 Bieganie 35min 56s 4km 238m (08:29/km) (7.08 km/h) Marsz 4min 19s 054m (19:56/km) (0.75 km/h) Jazda samochodem 1h 39min 58s 26km 206m (03:49/km) (15.73 km/h) Marsz 1h 47min 31s 460m (53:44/km) (0.26 km/h)	2h 59min 20km 700m (08:41/km) (6.90 km/h) 4h 53min 45km 700m (06:24/km) (9.35 km/h) 6h 43min 12km 613m (31:57/km) (1.88 km/h)

7 Jazda samochodem 20min 54s 2km 112m (09:54/km) (6.06 km/h) Jazda samochodem 8min 35s 1km 429m (06:00/km) (9.99 km/h)	8 Bieganie 36min 09s 4km 273m (08:28/km) (7.09 km/h) Jazda samochodem 31min 25s 2km 332m (13:28/km) (4.45 km/h) Jazda samochodem 23min 22s 2km 204m (10:36/km) (5.66 km/h)	9 Bieganie 35min 49s 4km 308m (08:19/km) (7.22 km/h) Jazda samochodem 17min 24s 2km 240m (07:46/km) (7.72 km/h) Jazda samochodem 16min 32s 1km 723m (09:36/km) (6.25 km/h) Marsz 13min 54s 359m (38:43/km) (1.55 km/h)	10 Bieganie 35min 54s 4km 215m (08:31/km) (7.04 km/h) Jazda samochodem 15min 18s 2km 048m (07:28/km) (8.03 km/h) Jazda samochodem 12min 46s 1km 517m (08:25/km) (7.13 km/h) Marsz 19min 24s 931m (20:50/km) (2.88 km/h)	11 Jazda samochodem 26min 23s 2km 410m (10:57/km) (5.48 km/h) Jazda samochodem 9min 39s 1km 429m (06:45/km) (8.88 km/h)	12 Bieganie 34min 37s 4km 308m (08:02/km) (7.47 km/h) Marsz 35min 53s 1km 346m (26:40/km) (2.25 km/h) Marsz 1h 53min 06s 3km 756m (30:07/km) (1.99 km/h)	13 Bieganie 35min 49s 4km 339m (08:15/km) (7.27 km/h)	2h 58min 21km 443m (08:18/km) (7.22 km/h) 3h 02min 19km 444m (09:22/km) (6.40 km/h) 3h 02min 6km 392m (28:31/km) (2.10 km/h)

14 Jazda samochodem 42min 18s 2km 576m (16:25/km) (3.65 km/h) Jazda samochodem 16min 59s 1km 945m (08:44/km) (6.87 km/h)	15 Bieganie 34min 52s 4km 183m (08:20/km) (7.20 km/h) Jazda samochodem 29min 29s 2km 073m (14:13/km) (4.22 km/h) Jazda samochodem 10min 48s 1km 418m (07:37/km) (7.88 km/h) Jazda samochodem 10min 24s 1km 982m (05:15/km) (11.43 km/h) Jazda samochodem 10min 27s 1km 399m (07:28/km) (8.03 km/h)	16 Bieganie 34min 58s 4km 172m (08:23/km) (7.16 km/h) Jazda samochodem 16min 30s 2km 178m (07:35/km) (7.92 km/h) Jazda samochodem 12min 30s 1km 474m (08:29/km) (7.08 km/h) Marsz 16min 49s 862m (19:31/km) (3.08 km/h)	17 Bieganie 34min 46s 4km 260m (08:10/km) (7.35 km/h) Jazda samochodem 38min 09s 2km 641m (14:27/km) (4.15 km/h) Jazda samochodem 10min 34s 1km 459m (07:15/km) (8.28 km/h) Marsz 5min 20s 099m (53:52/km) (1.11 km/h)	18 Bieganie 35min 05s 4km 180m (08:24/km) (7.15 km/h) Jazda samochodem 13min 33s 2km 080m (06:31/km) (9.21 km/h) Jazda samochodem 10min 21s 1km 495m (06:55/km) (8.67 km/h) Marsz 49min 58s 2km 034m (24:34/km) (2.44 km/h)	19 Bieganie 34min 32s 4km 367m (07:54/km) (7.59 km/h) Marsz 34min 27s 1km 685m (20:27/km) (2.93 km/h)	20 Bieganie 34min 53s 3km 846m (09:04/km) (6.62 km/h) Marsz 22min 03s 1km 538m (14:20/km) (4.19 km/h) Marsz 19min 07s 1km 381m (13:51/km) (4.33 km/h)	3h 29min 25km 008m (08:21/km) (7.18 km/h) 3h 42min 22km 720m (09:46/km) (6.14 km/h) 2h 27min 7km 599m (19:26/km) (3.09 km/h)

21 Jazda samochodem 2h 17min 20s 137km 631m (01:00/km) (60.13 km/h)	22 Marsz 1h 43min 08s 1km 517m (07:59/km) (0.88 km/h)	23 Jazda samochodem 1h 48min 26s 186km 312m (00:35/km) (103.09 km/h) Jazda samochodem 1h 30min 12s 140km 380m (00:39/km) (93.38 km/h)	24 Jazda samochodem 20min 10s 2km 189m (09:13/km) (6.51 km/h) Jazda samochodem 11min 25s 2km 861m (03:59/km) (15.04 km/h) Jazda samochodem 14min 07s 3km 443m (04:06/km) (14.63 km/h) Marsz 18min 03s 770m (23:26/km) (2.56 km/h)	25 Bieganie 34min 55s 4km 038m (08:39/km) (6.94 km/h) Jazda samochodem 41min 22s 2km 652m (15:36/km) (3.85 km/h) Jazda samochodem 10min 57s 1km 494m (07:20/km) (8.19 km/h) Marsz 33min 30s 1km 462m (22:55/km) (2.62 km/h)	26 Bieganie 34min 47s 3km 929m (08:51/km) (6.78 km/h) Marsz 35min 06s 1km 563m (22:27/km) (2.67 km/h)	27 Bieganie 35min 41s 4km 106m (08:41/km) (6.90 km/h)	1h 45min 12km 073m (08:43/km) (6.87 km/h) 7h 13min 476km 962m (00:54/km) (65.94 km/h) 3h 09min 5km 312m (35:43/km) (1.68 km/h)

28 Jazda samochodem 29min 40s 2km 397m (12:23/km) (4.85 km/h) Jazda samochodem 13min 46s 1km 494m (09:13/km) (6.51 km/h)	29 Bieganie 34min 59s 4km 159m (08:25/km) (7.13 km/h) Jazda samochodem 12min 17s 2km 195m (05:36/km) (10.72 km/h) Jazda samochodem 17min 18s 1km 695m (10:12/km) (5.88 km/h)	30 Bieganie 35min 29s 4km 138m (08:34/km) (7.00 km/h) Jazda samochodem 33min 03s 2km 160m (15:18/km) (3.92 km/h) Jazda samochodem 16min 40s 1km 558m (10:42/km) (5.61 km/h) Marsz 17min 10s 955m (17:59/km) (3.34 km/h)	31 Jazda samochodem 13min 27s 2km 112m (06:22/km) (9.42 km/h) Jazda samochodem 28min 49s 2km 138m (13:29/km) (4.45 km/h)	1 Bieganie 35min 43s 4km 206m (08:30/km) (7.07 km/h) Jazda samochodem 43min 22s 2km 633m (16:28/km) (3.64 km/h) Jazda samochodem 13min 17s 1km 468m (09:03/km) (6.63 km/h)	2 Bieganie 35min 42s 4km 154m (08:36/km) (6.98 km/h) Marsz 1h 34min 49s 2km 117m (44:47/km) (1.34 km/h) Marsz 29min 26s 1km 893m (15:33/km) (3.86 km/h) Marsz 2h 48min 29s 4km 282m (39:21/km) (1.52 km/h)	3	2h 21min 16km 657m (08:31/km) (7.04 km/h) 3h 41min 19km 850m (11:09/km) (5.37 km/h) 5h 09min 9km 247m (33:30/km) (1.79 km/h)

Razem - Marzec 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 46min	83km 264m	08:29/km	7.07 km/h
Jazda samochodem:	21h 06min	576km 877m	02:11/km	27.34 km/h
Marsz:	15h 20min	31km 410m	29:18/km	2.05 km/h