Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 35min 29s 4km 522m (07:51/km) (7.65 km/h) Jazda na rowerze 16min 26s 1km 906m (08:37/km) (6.96 km/h) Jazda na rowerze 11min 55s 1km 653m (07:13/km) (8.32 km/h)	28 Jazda na rowerze 13min 57s 1km 877m (07:26/km) (8.07 km/h) Jazda na rowerze 19min 35s 1km 753m (11:10/km) (5.37 km/h)	29 Bieganie 34min 53s 4km 545m (07:41/km) (7.82 km/h) Jazda na rowerze 15min 05s 1km 835m (08:13/km) (7.30 km/h) Jazda na rowerze 12min 16s 1km 782m (06:53/km) (8.72 km/h)	30 Bieganie 34min 56s 4km 486m (07:47/km) (7.70 km/h) Jazda na rowerze 29min 17s 2km 533m (11:34/km) (5.19 km/h) Jazda na rowerze 12min 15s 1km 669m (07:20/km) (8.17 km/h)	1 Bieganie 34min 23s 4km 364m (07:53/km) (7.62 km/h)	2 Bieganie 34min 31s 4km 396m (07:51/km) (7.64 km/h) Marsz 53min 12s 2km 686m (19:48/km) (3.03 km/h) Marsz 42min 54s 2km 741m (15:39/km) (3.83 km/h) Marsz 17min 45s 1km 372m (12:56/km) (4.64 km/h)	3 Bieganie 35min 43s 4km 471m (07:59/km) (7.51 km/h)	3h 29min 26km 784m (07:50/km) (7.66 km/h) 2h 10min 15km 008m (08:42/km) (6.89 km/h) 1h 53min 6km 799m (16:44/km) (3.58 km/h)

4 Bieganie 34min 20s 4km 383m (07:50/km) (7.66 km/h) Jazda na rowerze 15min 36s 1km 737m (08:59/km) (6.68 km/h) Jazda na rowerze 15min 59s 1km 756m (09:06/km) (6.59 km/h)	5 Jazda na rowerze 17min 25s 1km 834m (09:30/km) (6.32 km/h) Jazda na rowerze 13min 05s 1km 647m (07:57/km) (7.55 km/h)	6 Bieganie 33min 51s 4km 425m (07:39/km) (7.84 km/h) Jazda na rowerze 15min 57s 1km 776m (08:59/km) (6.68 km/h) Jazda na rowerze 12min 02s 1km 732m (06:57/km) (8.64 km/h) Marsz 1h 56min 21s 6km 777m (17:10/km) (3.49 km/h)	7 Jazda na rowerze 31min 01s 2km 279m (13:37/km) (4.41 km/h) Jazda na rowerze 16min 04s 1km 464m (10:58/km) (5.47 km/h)	8 Bieganie 34min 21s 4km 400m (07:48/km) (7.69 km/h) Jazda na rowerze 16min 57s 1km 745m (09:43/km) (6.18 km/h) Jazda na rowerze 12min 13s 1km 753m (06:58/km) (8.61 km/h)	9 Bieganie 34min 38s 4km 350m (07:58/km) (7.54 km/h) Marsz 58min 49s 2km 490m (23:37/km) (2.54 km/h) Marsz 28min 01s 1km 723m (16:16/km) (3.69 km/h) Marsz 2h 25min 02s 6km 702m (21:38/km) (2.77 km/h)	10 Bieganie 34min 28s 4km 410m (07:49/km) (7.68 km/h)	2h 51min 21km 968m (07:48/km) (7.68 km/h) 2h 46min 17km 723m (09:23/km) (6.39 km/h) 5h 48min 17km 692m (19:40/km) (3.05 km/h)

11 Bieganie 35min 34s 4km 488m (07:55/km) (7.57 km/h) Jazda na rowerze 12min 08s 1km 870m (06:29/km) (9.25 km/h) Jazda na rowerze 11min 36s 1km 773m (06:33/km) (9.17 km/h)	12 Jazda na rowerze 18min 25s 1km 749m (10:32/km) (5.70 km/h) Jazda na rowerze 11min 53s 1km 766m (06:44/km) (8.92 km/h) Marsz 1h 10min 50s 2km 645m (26:47/km) (2.24 km/h)	13 Bieganie 34min 56s 4km 388m (07:58/km) (7.54 km/h) Jazda na rowerze 18min 07s 2km 019m (08:58/km) (6.69 km/h) Jazda na rowerze 11min 57s 1km 696m (07:03/km) (8.52 km/h) Marsz 18min 26s 1km 121m (16:27/km) (3.65 km/h)	14 Bieganie 32min 59s 3km 993m (08:16/km) (7.26 km/h) Jazda na rowerze 17min 39s 1km 810m (09:45/km) (6.15 km/h) Jazda na rowerze 12min 55s 1km 736m (07:26/km) (8.06 km/h)	15 Jazda na rowerze 16min 47s 1km 924m (08:43/km) (6.88 km/h) Jazda na rowerze 16min 59s 1km 745m (09:44/km) (6.16 km/h) Marsz 30min 42s 1km 596m (19:14/km) (3.12 km/h)	16 Marsz 1h 06min 28s 3km 431m (19:22/km) (3.10 km/h) Marsz 48min 42s 3km 060m (15:55/km) (3.77 km/h) Marsz 3h 01min 05s 7km 466m (24:15/km) (2.47 km/h)	17 Bieganie 33min 58s 4km 317m (07:52/km) (7.63 km/h)	2h 17min 17km 186m (07:59/km) (7.50 km/h) 2h 28min 18km 088m (08:12/km) (7.31 km/h) 6h 56min 19km 319m (21:32/km) (2.78 km/h)

18 Bieganie 34min 48s 4km 401m (07:54/km) (7.59 km/h) Jazda na rowerze 15min 44s 1km 801m (08:44/km) (6.87 km/h) Jazda na rowerze 13min 45s 1km 816m (07:34/km) (7.92 km/h)	19 Bieganie 35min 31s 4km 367m (08:08/km) (7.38 km/h) Jazda na rowerze 15min 32s 2km 242m (06:56/km) (8.66 km/h) Jazda na rowerze 14min 14s 1km 821m (07:49/km) (7.68 km/h)	20 Bieganie 34min 40s 4km 355m (07:58/km) (7.54 km/h) Jazda na rowerze 28min 50s 2km 454m (11:45/km) (5.11 km/h) Jazda na rowerze 12min 58s 1km 705m (07:36/km) (7.89 km/h) Marsz 53min 50s 2km 853m (18:52/km) (3.18 km/h)	21 Bieganie 35min 40s 4km 394m (08:07/km) (7.39 km/h) Jazda na rowerze 17min 1km 719m (09:53/km) (6.07 km/h) Jazda na rowerze 10min 34s 1km 773m (05:58/km) (10.07 km/h)	22 Jazda na rowerze 17min 19s 2km 151m (08:03/km) (7.45 km/h) Jazda na rowerze 11min 44s 1km 573m (07:28/km) (8.04 km/h) Marsz 50min 01s 2km 518m (19:52/km) (3.02 km/h)	23 Bieganie 34min 06s 4km 572m (07:28/km) (8.04 km/h) Marsz 38min 13s 1km 730m (22:05/km) (2.72 km/h) Marsz 38min 05s 1km 874m (20:19/km) (2.95 km/h) Marsz 36min 23s 2km 290m (15:53/km) (3.78 km/h)	24 Bieganie 33min 46s 4km 355m (07:45/km) (7.74 km/h)	3h 28min 26km 444m (07:53/km) (7.61 km/h) 2h 37min 19km 055m (08:16/km) (7.25 km/h) 3h 36min 11km 265m (19:13/km) (3.12 km/h)

25 Bieganie 34min 33s 4km 366m (07:55/km) (7.58 km/h) Marsz 19min 44s 1km 531m (12:53/km) (4.66 km/h) Marsz 17min 20s 1km 488m (11:39/km) (5.15 km/h)	26 Bieganie 35min 10s 4km 544m (07:44/km) (7.75 km/h) Jazda na rowerze 29min 04s 2km 798m (10:23/km) (5.78 km/h) Jazda na rowerze 12min 18s 1km 639m (07:30/km) (8.00 km/h) Marsz 2h 09min 36s 7km 882m (16:27/km) (3.65 km/h)	27 Bieganie 34min 44s 4km 395m (07:54/km) (7.59 km/h) Jazda na rowerze 18min 56s 2km 312m (08:11/km) (7.33 km/h) Jazda na rowerze 12min 15s 1km 733m (07:04/km) (8.49 km/h) Marsz 45min 18s 2km 572m (17:37/km) (3.41 km/h)	28 Bieganie 33min 58s 4km 388m (07:44/km) (7.75 km/h) Jazda na rowerze 14min 37s 1km 695m (08:37/km) (6.96 km/h) Jazda na rowerze 10min 48s 1km 681m (06:25/km) (9.34 km/h)	29 Bieganie 33min 41s 4km 411m (07:38/km) (7.86 km/h) Jazda na rowerze 14min 46s 2km 011m (07:21/km) (8.17 km/h) Jazda na rowerze 11min 25s 1km 682m (06:47/km) (8.84 km/h)	30 Bieganie 32min 50s 4km 453m (07:22/km) (8.14 km/h) Marsz 1h 03min 08s 2km 706m (23:20/km) (2.57 km/h) Marsz 48min 22s 2km 638m (18:20/km) (3.27 km/h) Marsz 1h 13min 22s 1km 865m (39:20/km) (1.53 km/h)	31 Bieganie 33min 57s 4km 490m (07:34/km) (7.94 km/h)	3h 58min 31km 047m (07:41/km) (7.80 km/h) 6h 36min 20km 682m (19:11/km) (3.13 km/h) 2h 04min 15km 551m (07:59/km) (7.52 km/h)

Razem - Maj 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 21min	109km 876m	07:50/km	7.66 km/h
Jazda na rowerze:	9h 56min	70km 417m	08:28/km	7.08 km/h
Marsz:	24h 51min	75km 757m	19:41/km	3.05 km/h