Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2023
Przejdź do:
Listopad 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
26
Plan:
Marsz
5min
Bieg
10min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
10min
2km 164m
(04:37/km)
icon_228356
Marsz Pokaż
6min 49s
724m
(09:25/km)
icon_0
Marsz Pokaż
5min
27
28
Plan:
Spokojny bieg
15min
29
30
Plan:
Marsz
5min
Bieg
8min
1
icon_
15min
2km 164m
(04:37/km)
icon_
6min
724m
(09:24/km)
 
2
3
Plan:
Bieg
15min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 06s
3km 147m
(04:48/km)
icon_0
Bieg Pokaż
15min
4
5
Plan:
Bieg
15min
6
7
Plan:
5x - 3min bieg ...
8
icon_
30min
3km 147m
(04:47/km)
 
9
10
Plan:
Bieg
15min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
16min 03s
1km 907m
(08:25/km)
11
12
Plan:
Bieg
20min
13
icon_0
Bieganie Pokaż
20min 25s
1km 930m
(10:35/km)
14
Plan:
Bieg
20min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
19min 30s
4km 200m
(04:39/km)
15
icon_
55min
8km 037m
(06:57/km)
87.0
  
16
17
Plan:
Bieg
20min
18
19
Plan:
Bieg
30min
20
21
Plan:
Bieg
35min
22
 
23
24
Plan:
Bieg
25min
25
26
Plan:
6x - 3min bieg ...
6 powtórze ...
27
28
Plan:
Spokojny bieg
40min
29
 
30
31
Plan:
10x - 3min bieg ...
10 powtórz ...
1
2
Plan:
Spokojny bieg
30min
3
4
Plan:
Spokojny bieg
45min
5
 

Razem - Październik 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 26min 11km 184m 06:21/km 9.44 km/h
Marsz: 0km 000m