Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2023
Przejdź do:
Styczeń 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
29
30
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
1
2
Plan:
Bieg
5km 000m
06:30/km
Bieg
3km 000m
05:50/km
3
 
4
5
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
6
7
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
8
9
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Bieg
500m
05:00/km
10
 
11
12
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
13
14
Plan:
Bieg
4km 000m
06:30/km
Bieg
4km 000m
05:50/km
15
16
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej ...
17
 
18
19
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
20
21
Plan:
Bieg
7km 000m
06:30/km
Bieg
1km 000m
05:20/km
22
23
Plan:
Bieg
3km 000m
06:30/km
5x 0.5km/1km
Na przemia ...
24
 
25
26
Plan:
Bieg
8km 000m
06:25/km
27
28
Plan:
Bieg
4km 000m
06:25/km
Bieg
5km 000m
05:50/km
29
30
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Najlepiej ...
31
 

Razem - Grudzień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m