Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2022
Przejdź do:
Październik 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
7 km
7km 000m
31
1
Plan:
8 km + 6x30s ...
8km 000m
2
3
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
4
Plan:
16 km
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Poland Business Run Pokaż
20min 01s
4km 000m
(05:00/km)
icon_
20min
4km 000m
(05:00/km)
 
5
6
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
Aktywności:
icon_0
8 km + 8x20s ... Pokaż
54min 06s
8km 480m
(06:23/km)
HR:162/178
7
8
Plan:
9 km
9km 000m
9
10
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
11
Plan:
18 km
18km 000m
icon_
54min
8km 480m
(06:22/km)
 
12
13
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
14
15
Plan:
8 km
8km 000m
16
17
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
18
Plan:
20 km
20km 000m
 
19
20
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
21
22
Plan:
8 km
8km 000m
23
24
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
25
Plan:
18 km
18km 000m
 
26
27
Plan:
10 km
10km 000m
28
29
Plan:
10 km + 7x30s ...
10km 000m
30
1
Plan:
8 km + 5x20s ...
2
Plan:
20 km
20km 000m
 

Razem - Wrzesień 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 14min 12km 480m 05:56/km 10.10 km/h