Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2022
Przejdź do:
Sierpień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
4 km + 4x20s ...
4km 000m
29
30
Plan:
8 km
8km 000m
5 km
5km 000m
1
2
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
4 km + 4x20s ...
4km 000m
3
Plan:
16 km
16km 000m
10 km
10km 000m
 
4
5
Plan:
7 km
7km 000m
4 km
4km 000m
6
7
Plan:
8 km + 6x30s ...
8km 000m
5 km + 4x20s ...
5km 000m
8
9
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
4 km
4km 000m
10
Plan:
16 km
16km 000m
12 km
12km 000m
 
11
12
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
5 km + 5x20s ...
5km 000m
13
14
Plan:
9 km
9km 000m
4 km
4km 000m
15
16
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
5 km + 5x20s ...
5km 000m
17
Plan:
18 km
18km 000m
10 km
10km 000m
 
18
19
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
5 km
5km 000m
20
21
Plan:
8 km
8km 000m
6 km + 4x30s ...
6km 000m
22
23
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
4 km + 4x20s ...
4km 000m
24
Plan:
20 km
20km 000m
12 km
12km 000m
 
25
26
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
5 km + 5x20s ...
5km 000m
27
28
Plan:
8 km
8km 000m
6 km
6km 000m
29
30
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
5 km + 5x20s ...
5km 000m
31
Plan:
18 km
18km 000m
14 km
14km 000m
 

Razem - Lipiec 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 0km 000m