Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2015
Przejdź do:
Grudzień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
29
30
31
1
 
2
3
4
5
6
7
8
icon_0
Rozbieganie Pokaż
1h 51min 10s
20km 830m
(05:20/km)
icon_
1h 51min
20km 830m
(05:20/km)
 
9
10
11
12
13
14
15
 
16
17
18
19
20
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 32s
7km 800m
(07:15/km)
21
icon_0
Bieg na Śnieżkę Pokaż
2h 57min 44s
25km 600m
(06:57/km)
22
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 42s
7km 080m
(08:17/km)
icon_
4h 52min
40km 480m
(07:14/km)
 
23
24
25
icon_0
Interwał 5,4,3,2 Pokaż
28min
7km 300m
(03:50/km)
26
27
28
29
Plan:
Rozbieganie
20km 000m
05:38/km
icon_
28min
7km 300m
(03:50/km)
 
30
1
2
3
4
5
icon_0
Przebieżka Pokaż
1h 38min 28s
15km 720m
(06:16/km)
6
icon_0
Przebieżka Pokaż
1h 37min 49s
15km 130m
(06:28/km)
icon_
3h 16min
30km 850m
(06:21/km)
 

Razem - Listopad 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 7h 12min 68km 610m 06:17/km 9.53 km/h