Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Marsz 4min 41s 565m (08:17/km) (7.24 km/h) Bieganie 27min 04s 5km 005m (05:24/km) (11.09 km/h)	3 Bieganie 49min 19s 9km 408m (05:15/km) (11.45 km/h)	4	5 Bieganie 31min 21s 6km 004m (05:13/km) (11.49 km/h) Inna aktywność 7min 11s 1km 222m (05:53/km) (10.21 km/h)	6 Bieganie 1h 13min 21s 13km 875m (05:17/km) (11.35 km/h)	7 Bieganie 36min 50s 7km 024m (05:15/km) (11.44 km/h)	3h 37min 41km 316m (05:16/km) (11.38 km/h) 4min 565m (08:17/km) (7.24 km/h) 7min 1km 222m (05:52/km) (10.21 km/h)

8	9 Bieganie 30min 48s 6km 039m (05:06/km) (11.76 km/h)	10 Inna aktywność 30min 10km 400m (02:53/km) (20.80 km/h)	11 Bieganie 39min 22s 8km 087m (04:52/km) (12.33 km/h) Pływanie 10min 50s 500m (21:40/km) (2.77 km/h) Pływanie 10min 30s 500m (21:00/km) (2.86 km/h)	12	13	14 Bieganie 27min 17s 5km 008m (05:27/km) (11.01 km/h)	1h 37min 19km 134m (05:05/km) (11.78 km/h) 30min 10km 400m (02:53/km) (20.80 km/h) 21min 1km 000m (21:20/km) (2.81 km/h)

15 Bieganie 49min 10km 217m (04:48/km) (12.51 km/h)	16 Bieganie 35min 02s 7km 233m (04:51/km) (12.39 km/h)	17 Bieganie 53min 26s 9km 625m (05:33/km) (10.81 km/h)	18 Ćwiczenia siłowe 30min	19	20 Bieganie 40min 17s 5km 072m (07:57/km) (7.55 km/h)	21	2h 57min 32km 147m (05:31/km) (10.85 km/h) 30min

22 Bieganie 30min 53s 5km 648m (05:28/km) (10.97 km/h)	23 Bieganie 32min 58s 6km 075m (05:26/km) (11.06 km/h)	24	25	26	27 Bieganie 47min 41s 7km 000m (06:49/km) (8.81 km/h)	28	1h 51min 18km 723m (05:57/km) (10.07 km/h)

29 Bieganie 33min 02s 7km 011m (04:43/km) (12.73 km/h)	30	31	1 Bieganie 48min 08s 10km 038m (04:48/km) (12.51 km/h) Ćwiczenia siłowe 1h 00min	2 Bieganie 50min 22s 10km 006m (05:02/km) (11.92 km/h)	3 Bieganie 32min 55s 5km 922m (05:34/km) (10.79 km/h)	4	2h 44min 32km 977m (04:59/km) (12.03 km/h) 1h 00min

Razem - Maj 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 37min	118km 331m	05:23/km	11.13 km/h
Marsz:	4min	565m	08:17/km	7.24 km/h
Inna aktywność:	37min	11km 622m	03:11/km	18.75 km/h
Pływanie:	21min	1km 000m	21:20/km	2.81 km/h
Ćwiczenia siłowe:	30min	0km 000m