Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24	25 Running 1h 06min 26s 13km 033m (05:06/km) (11.77 km/h) HR:154/169	26 Running 1h 04min 25s 12km 527m (05:09/km) (11.67 km/h) HR:145/161	27 Running 7min 59s 1km 524m (05:14/km) (11.45 km/h) HR:135/144 Running 43min 19s 8km 585m (05:03/km) (11.89 km/h) HR:151/168 Running 8min 02s 1km 520m (05:17/km) (11.35 km/h) HR:149/156	28	1 Running 53min 35s 10km 188m (05:16/km) (11.41 km/h) HR:143/154	2 Running 2min 50s 535m (05:18/km) (11.33 km/h) HR:129/156 Running 2min 43s 544m (05:00/km) (12.01 km/h) HR:108/137 Running 2h 14min 15s 25km 068m (05:21/km) (11.20 km/h) HR:145/161	6h 23min 73km 524m (05:13/km) (11.50 km/h)

3	4	5 Running 6min 1km 161m (05:10/km) (11.61 km/h) HR:113/156 Running 37min 32s 8km 017m (04:41/km) (12.82 km/h) HR:158/173 Running 6min 55s 1km 314m (05:16/km) (11.40 km/h) HR:148/155	6 Running 38min 18s 8km 027m (04:46/km) (12.57 km/h) HR:154/166	7 Running 1h 06min 10s 12km 317m (05:22/km) (11.17 km/h) HR:141/163	8 Running 46min 56s 10km 028m (04:41/km) (12.82 km/h) HR:152/173	9 Running 5min 45s 1km 015m (05:40/km) (10.59 km/h) HR:117/125 Running 2h 22min 32s 26km 044m (05:28/km) (10.96 km/h) HR:145/160	5h 50min 67km 923m (05:09/km) (11.64 km/h)

10 Running 1h 22min 27s 16km 032m (05:09/km) (11.67 km/h) HR:147/167	11	12 Running 4min 44s 928m (05:06/km) (11.76 km/h) HR:90/97 Running 46min 30s 10km 024m (04:38/km) (12.93 km/h) HR:158/170 Running 4min 44s 928m (05:06/km) (11.76 km/h) HR:90/97 Running 46min 30s 10km 024m (04:38/km) (12.93 km/h) HR:158/170 Running 18min 58s 4km 019m (04:43/km) (12.71 km/h) HR:154/165	13	14 Running 1h 02min 28s 12km 061m (05:11/km) (11.58 km/h) HR:147/157	15	16 Running 1h 24min 50s 16km 028m (05:18/km) (11.34 km/h) HR:152/166	5h 51min 70km 044m (05:00/km) (11.96 km/h)

17	18 Running 37min 8km 024m (04:37/km) (13.01 km/h) HR:147/176	19 Running 48min 28s 10km 033m (04:50/km) (12.42 km/h) HR:157/170	20 Running 29min 39s 6km 027m (04:55/km) (12.20 km/h) HR:139/167	21	22 Running 1h 01min 51s 12km 024m (05:09/km) (11.66 km/h) HR:153/180	23 Running 1h 55min 47s 21km 113m (05:29/km) (10.94 km/h) HR:140/170	4h 52min 57km 221m (05:07/km) (11.73 km/h)

24	25 Running 1h 25min 03s 17km 033m (05:00/km) (12.02 km/h) HR:139/168	26 Running 1h 06min 41s 12km 630m (05:17/km) (11.36 km/h) HR:142/153	27	28 Running 1h 13min 10s 13km 559m (05:24/km) (11.12 km/h) HR:133/155	29	30 Running 1h 27min 58s 17km 254m (05:06/km) (11.77 km/h) HR:145/166	5h 12min 60km 476m (05:10/km) (11.60 km/h)

31	1 Running 22min 06s 5km 027m (04:24/km) (13.65 km/h) HR:150/173 Running 4min 58s 1km 018m (04:53/km) (12.30 km/h) HR:152/162	2	3 Running 50min 09s 10km 162m (04:56/km) (12.16 km/h) HR:147/168	4	5 Running 44min 03s 10km 027m (04:24/km) (13.66 km/h)	6	2h 01min 26km 234m (04:37/km) (12.98 km/h)

Razem - Marzec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	25h 00min	291km 999m	05:08/km	11.68 km/h