Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2014
Przejdź do:
Wrzesień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
Spokojne tempo
5km 000m
30
31
Plan:
Bieg
3km 000m
Rozbiegani ...
6x(1km/1km)
12km 000m
Każda seri ...
1
2
Plan:
Spokojne tempo
20km 000m
3
 
4
5
Plan:
Spokojne tempo
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Biking Pokaż
3h 00min 23s
39km 124m
(04:37/km)
6
icon_0
Running Pokaż
53min 51s
9km 624m
(05:36/km)
icon_0
Biking Pokaż
37min 18s
10km 079m
(03:42/km)
7
Plan:
Szosa
10km 000m
8
icon_0
Biking Pokaż
1h 58min 11s
5km 685m
(20:47/km)
9
Plan:
Spokojne tempo
25km 000m
Zalecana s ...
Szybciej
5km 000m
05:45/km
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 14s
11km 570m
(05:38/km)
10
icon_0
Running Pokaż
53min 47s
9km 714m
(05:32/km)
icon_
8h 28min
85km 796m
(05:55/km)
 
11
icon_0
Biking Pokaż
17min 13s
3km 548m
(04:51/km)
icon_0
Biking Pokaż
1h 10min 11s
17km 874m
(03:56/km)
12
Plan:
Spokojne tempo
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Biking Pokaż
13min 06s
2km 365m
(05:32/km)
icon_0
Biking Pokaż
4h 12min 14s
56km 212m
(04:29/km)
13
icon_0
Running Pokaż
59min 47s
10km 992m
(05:26/km)
14
Plan:
Szosa
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
33min 41s
6km 347m
(05:18/km)
15
16
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Zalecana s ...
Szybciej
6km 000m
05:30/km
17
icon_
7h 26min
97km 338m
(04:35/km)
 
18
icon_0
Biking Pokaż
02s 29cs
icon_0
Biking Pokaż
02s 29cs
19
Plan:
Szosa
6km 000m
20
21
Plan:
Szosa
6km 000m
Rytmy 5x (100m/100m)
Każda seri ...
22
23
Plan:
Start w maratonie
24
icon_
0km 000m
 
25
26
27
28
29
30
31
Wydarzenie
35 Półmaraton Gryfa Szczecin
21km 097m
Brak rezultatu
 

Razem - Sierpień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 55min 183km 134m 05:12/km 11.51 km/h