| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2025 | Marzec 2025 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
2 zakres
10km 000m
|
|
Plan:
2 zakres
8km 000m
|
|
Plan:
Wybieganie
15km 000m
|
Plan:
CT
5km 000m
|
|
|
|
Plan:
2 zakres
10km 000m
|
|
Plan:
Interwały
10km 000m
2 luźno
8x
...
|
|
Plan:
Wybieganie
16km 000m
|
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
|
|
|
|
Plan:
2 zakres
10km 000m
|
|
Plan:
Interwały
10km 000m
2 luźno
8x
...
|
|
Plan:
Wybieganie
18km 000m
|
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
|
|
|
|
Plan:
2 zakres
10km 000m
|
|
Plan:
Interwały
10km 000m
2 luźno
8x
...
|
|
Plan:
Wybieganie
20km 000m
lub 1:50h
|
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
|
|
|
|
Plan:
2 zakres
10km 000m
|
|
Plan:
Interwały
10km 000m
2 luźno
8x
...
|
|
Plan:
Wybieganie
24km 000m
Lub 2:15 h
|
Plan:
Bieg spokojny
8km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
