Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2020
Przejdź do:
Sierpień 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
1
2
3
4
5
icon_224683
Pływanie Pokaż
12min 35s
480m
(26:13/km)
icon_
12min
480m
(26:12/km)
 
6
icon_0
Bieganie Pokaż
33min 03s
5km 940m
(05:34/km)
HR:183/207
7
8
9
icon_224683
Pływanie Pokaż
7min 12s
510m
(14:07/km)
10
11
12
icon_
33min
5km 940m
(05:33/km)
icon_
7min
510m
(14:07/km)
88.0
  
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 07min 39s
12km 010m
(05:38/km)
HR:187/206
15
16
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 08min 44s
12km 010m
(05:43/km)
HR:181/198
17
18
19
icon_
2h 16min
24km 020m
(05:40/km)
88.0
88.0
  
20
21
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
6x20s
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
47min
8km 110m
(05:48/km)
HR:168/196
22
23
Plan:
Bieg spokojny
50min
Aktywności:
icon_0
Bieg spokojny Pokaż
57min 23s
10km 010m
(05:44/km)
HR:170/188
24
25
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
6x20s
26
Plan:
Long run
14km 000m
icon_
1h 44min
18km 120m
(05:45/km)
88.0
88.0
  
27
28
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
6x20s
29
30
Plan:
Bieg spokojny
10min
Tempo Maratonskie
40min
31
1
Plan:
Bieg spokojny
50min
Przebieżki
6x20s
2
Plan:
Long run
16km 000m
 

Razem - Lipiec 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 4h 33min 48km 080m 05:41/km 10.54 km/h
Pływanie: 19min 990m 19:58/km 3.00 km/h