Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2016
Przejdź do:
Grudzień 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
2
3
4
5
6
icon_0
Running Pokaż
54min 50s
10km 221m
(05:22/km)
HR:142/162
icon_
54min
10km 221m
(05:21/km)
 
7
8
icon_0
Running Pokaż
54min 25s
10km 284m
(05:17/km)
HR:148/164
9
10
11
icon_0
Running Pokaż
48min 16s
9km 595m
(05:02/km)
12
13
icon_0
Running Pokaż
1h 07min 58s
13km 048m
(05:13/km)
icon_
2h 50min
32km 927m
(05:10/km)
85.0
  
14
15
Plan:
OWB1+GR+GS
10km 000m
16
icon_0
Running Pokaż
54min 15s
10km 213m
(05:19/km)
HR:152/171
17
Plan:
OWB1+GR+GS
10km 000m
18
icon_0
Running Pokaż
50min 20s
9km 585m
(05:15/km)
19
20
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 25s
14km 016m
(05:14/km)
icon_
2h 58min
33km 814m
(05:15/km)
84.6
84.5
84.8
  
21
22
Plan:
OWB1+GR+GS
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
58min 54s
11km 344m
(05:12/km)
23
24
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 05s
11km 618m
(05:15/km)
25
26
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 41s
12km 480m
(05:06/km)
27
Plan:
OWB1+GR+GS
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 28min 35s
17km 012m
(05:12/km)
HR:152/165
icon_
4h 32min
52km 454m
(05:11/km)
84.0
84.1
84.0
  
28
29
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 17s
11km 405m
(05:22/km)
30
Plan:
OWB1+GR+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 18min 57s
14km 014m
(05:38/km)
1
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 05min 20s
12km 430m
(05:15/km)
2
3
Plan:
OWB1+GR+PRZ .+GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 17min 30s
14km 045m
(05:31/km)
4
Plan:
OWB1+GR+GS
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 27min 53s
17km 019m
(05:10/km)
icon_
6h 10min
68km 913m
(05:23/km)
84.0
83.6
83.0
84.3
82.5
  

Razem - Listopad 2016

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 36min 154km 835m 05:16/km 11.38 km/h