| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2023 | Marzec 2023 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
szosa
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
przełaj
|
 55min
8km 040m
(06:52/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
spokojnym
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
przełaj
|
4h 37min
40km 870m
(06:47/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
szosa
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
przełaj
|
3h 39min
34km 070m
(06:26/km)
|
|
65.0
|
|||||||
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
szosa
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
przełaj
Aktywności:
|
3h 49min
34km 730m
(06:37/km)
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
szosa
|
|
Plan:
Bieg
12km 000m
przełaj
|
|
|
Plan:
Bieg
18km 000m
przełaj
|
1h 20min
12km 140m
(06:39/km)
 7h 36min
18km 020m
(25:20/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 12h 06min | 109km 670m | 06:37/km | 9.05 km/h |
| Trekking: | 0km 000m |
