Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Marsz 33min 12s 2km 080m (15:58/km) (3.76 km/h) Marsz 1h 02min 11s 4km 670m (13:19/km) (4.51 km/h)	27 Marsz 33min 07s 2km 140m (15:29/km) (3.88 km/h) Bieganie 48min 46s 4km 650m (10:29/km) (5.72 km/h) Bieganie 58min 37s 9km 300m (06:18/km) (9.52 km/h)	28 Marsz 35min 33s 2km 080m (17:05/km) (3.51 km/h) Marsz 1h 00min 25s 4km 770m (12:40/km) (4.74 km/h)	29 Marsz 36min 35s 2km 140m (17:06/km) (3.51 km/h) Marsz 1h 07min 30s 4km 710m (14:20/km) (4.19 km/h)	30 Marsz 33min 41s 2km 100m (16:02/km) (3.74 km/h) Marsz 42min 03s 3km 110m (13:31/km) (4.44 km/h)	31 Marsz 37min 12s 2km 200m (16:55/km) (3.55 km/h) Bieganie 1h 04min 14s 10km 100m (06:22/km) (9.43 km/h)	1 Marsz 25min 07s 1km 650m (15:13/km) (3.94 km/h) Marsz 43min 48s 3km 150m (13:54/km) (4.32 km/h)	2h 51min 24km 050m (07:08/km) (8.41 km/h) 8h 30min 34km 800m (14:40/km) (4.09 km/h)

2 Marsz 31min 14s 2km 110m (14:48/km) (4.05 km/h) Marsz 52min 46s 4km 660m (11:19/km) (5.30 km/h)	3 Marsz 36min 42s 2km 140m (17:09/km) (3.50 km/h) Marsz 1h 02min 14s 4km 710m (13:13/km) (4.54 km/h) Bieganie 2h 13min 45s 20km 110m (06:39/km) (9.02 km/h)	4 Marsz 35min 36s 2km 110m (16:52/km) (3.56 km/h) Marsz 46min 37s 4km 730m (09:51/km) (6.09 km/h)	5	6 Marsz 29min 29s 2km 090m (14:06/km) (4.25 km/h) Marsz 1h 02min 40s 4km 760m (13:10/km) (4.56 km/h)	7 Marsz 15min 12s 1km 360m (11:11/km) (5.37 km/h) Trekking 6h 20min 15s 16km 570m (22:57/km) (2.61 km/h)	8 Marsz 36min 24s 3km 130m (11:38/km) (5.16 km/h)	2h 13min 20km 110m (06:39/km) (9.02 km/h) 6h 48min 31km 800m (12:51/km) (4.67 km/h) 6h 20min 16km 570m (22:56/km) (2.61 km/h)

9 Marsz 23min 42s 1km 380m (17:10/km) (3.49 km/h) Marsz 32min 08s 2km 120m (15:09/km) (3.96 km/h)	10 Marsz 36min 12s 2km 170m (16:41/km) (3.60 km/h) Marsz 58min 55s 4km 500m (13:06/km) (4.58 km/h) Bieganie 46min 44s 7km 400m (06:19/km) (9.50 km/h)	11 Marsz 34min 41s 2km 080m (16:40/km) (3.60 km/h)	12	13	14	15	46min 7km 400m (06:18/km) (9.50 km/h) 3h 05min 12km 250m (15:09/km) (3.96 km/h)

16	17	18	19	20	21	22

23	24	25	26	27	28	29

30	31	1	2	3	4	5

Razem - Sierpień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 00min	27km 510m	06:33/km	9.15 km/h
Marsz:	11h 03min	48km 850m	13:34/km	4.42 km/h
Trekking:	6h 20min	16km 570m	22:56/km	2.61 km/h