Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1	2	3	4	5	6

7	8	9	10	11	12	13

14	15 Plan: {"distance": "3.000", "other_creator": null, "date": "2019-01-15", "description": "", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": "80", "id": 85375, "pace": null} Bieg 3km 000m 80% Aktywności: Bieg 15min 40s 3km 075m (05:06/km) (11.78 km/h)	16	17 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2019-01-17", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": "60", "id": 85376, "pace": null} Bieg 5km 000m 60%	18	19 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2019-01-19", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": "60", "id": 85377, "pace": null} Bieg 5km 000m 60%	20	15min 3km 075m (05:05/km) (11.78 km/h)

21	22 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2019-01-22", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": "60", "id": 85378, "pace": null} Bieg 5km 000m 60%	23	24 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2019-01-24", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": "60", "id": 85379, "pace": null} Bieg 5km 000m 60%	25	26 Plan: {"distance": "3.000", "other_creator": null, "date": "2019-01-26", "description": "Trening interwalowy", "simple_color": 5, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": "100", "id": 85380, "pace": null} Bieg 3km 000m 100% Trening in ... Trening interwalowy	27

28	29 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2019-01-29", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": "60", "id": 85381, "pace": null} Bieg 5km 000m 60%	30	31 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2019-01-31", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": "60", "id": 85382, "pace": null} Bieg 5km 000m 60%	1	2 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2019-02-02", "description": "", "simple_color": 6, "title": "ZAWODY", "duration": null, "effort": "90", "id": 85523, "pace": null} ZAWODY 5km 000m 90% {"distance": "3.000", "other_creator": null, "date": "2019-02-02", "description": "Trening interwa\u0142owy", "simple_color": 5, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": "100", "id": 85524, "pace": null} Bieg 3km 000m 100% Trening in ... Trening interwałowy	3

Razem - Styczeń 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15min	3km 075m	05:05/km	11.78 km/h