Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Plan: {"distance": "12.000", "other_creator": null, "date": "2018-07-31", "description": "~54 min", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78668, "pace": "04:30"} Bieg 12km 000m 04:30/km ~54 min	1	2 Plan: {"distance": "12.000", "other_creator": null, "date": "2018-08-02", "description": "~54 min", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78669, "pace": "04:30"} Bieg 12km 000m 04:30/km ~54 min	3	4 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2018-08-04", "description": "~45 min", "simple_color": 1, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78670, "pace": "04:30"} Bieg 10km 000m 04:30/km ~45 min	5

6	7 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2018-08-07", "description": "~21 min", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78672, "pace": "04:12"} Bieg 5km 000m 04:12/km ~21 min	8	9 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2018-08-09", "description": "~21 min", "simple_color": 2, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78673, "pace": "04:12"} Bieg 5km 000m 04:12/km ~21 min	10	11 Plan: {"distance": "5.000", "other_creator": null, "date": "2018-08-11", "description": "BOTANICZNA PI\u0104TKA", "simple_color": 6, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": "100", "id": 78671, "pace": null} Bieg 5km 000m 100% BOTANICZNA ... BOTANICZNA PIĄTKA	12

13	14 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2018-08-14", "description": "~45 min", "simple_color": 1, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78674, "pace": "04:30"} Bieg 10km 000m 04:30/km ~45 min	15	16 Plan: {"distance": "12.000", "other_creator": null, "date": "2018-08-16", "description": "~54 min", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78675, "pace": "04:30"} Bieg 12km 000m 04:30/km ~54 min	17	18 Plan: {"distance": "12.000", "other_creator": null, "date": "2018-08-18", "description": "~54 min", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78679, "pace": "04:30"} Bieg 12km 000m 04:30/km ~54 min	19

20	21 Plan: {"distance": "12.000", "other_creator": null, "date": "2018-08-21", "description": "~54 min", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78680, "pace": "04:30"} Bieg 12km 000m 04:30/km ~54 min	22	23 Plan: {"distance": "12.000", "other_creator": null, "date": "2018-08-23", "description": "~54 min", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78681, "pace": "04:30"} Bieg 12km 000m 04:30/km ~54 min	24	25 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2018-08-25", "description": "przebiec", "simple_color": 5, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": "60", "id": 78682, "pace": null} Bieg 15km 000m 60% przebiec	26

27	28 Plan: {"distance": "12.000", "other_creator": null, "date": "2018-08-28", "description": "~54 min", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78683, "pace": "04:30"} Bieg 12km 000m 04:30/km ~54 min	29	30 Plan: {"distance": "12.000", "other_creator": null, "date": "2018-08-30", "description": "~54 min", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78684, "pace": "04:30"} Bieg 12km 000m 04:30/km ~54 min	31	1 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2018-09-01", "description": "~75 min", "simple_color": 5, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 78685, "pace": "05:00"} Bieg 15km 000m 05:00/km ~75 min	2

Razem - Sierpień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m