Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Running 1h 04min 02s 10km 377m (06:10/km) (9.72 km/h) HR:159/173	28 Running 1h 09min 51s 11km 121m (06:17/km) (9.55 km/h) HR:153/164	29	30	31	1 Running 57min 03s 9km 295m (06:08/km) (9.78 km/h) HR:153/168	3h 10min 30km 793m (06:12/km) (9.68 km/h)

2	3 Running 50min 36s 8km 997m (05:37/km) (10.67 km/h) HR:161/175	4	5 Running 1h 02min 23s 10km 212m (06:07/km) (9.82 km/h) HR:155/169	6	7 Running 48min 14s 8km 652m (05:34/km) (10.76 km/h) HR:162/177	8 Running 1h 24min 29s 13km 916m (06:04/km) (9.88 km/h) HR:151/164	4h 05min 41km 777m (05:52/km) (10.20 km/h)

9	10	11	12 Running 50min 13s 8km 707m (05:46/km) (10.40 km/h) HR:164/178	13	14 Running 48min 12s 8km 659m (05:34/km) (10.78 km/h) HR:161/179	15 Running 1h 30min 04s 14km 192m (06:21/km) (9.45 km/h) HR:144/157	3h 08min 31km 558m (05:58/km) (10.04 km/h)

16	17 Running 42min 04s 6km 545m (06:26/km) (9.34 km/h) HR:151/168	18	19 Running 49min 52s 8km 984m (05:33/km) (10.81 km/h) HR:163/177	20	21 Running 48min 54s 8km 648m (05:39/km) (10.61 km/h) HR:160/178	22 Running 1h 30min 01s 14km 168m (06:21/km) (9.44 km/h) HR:146/167	3h 50min 38km 345m (06:01/km) (9.97 km/h)

23	24 Running 41min 40s 6km 552m (06:22/km) (9.43 km/h) HR:145/160	25	26 Running 57min 28s 9km 169m (06:16/km) (9.57 km/h) HR:147/161	27	28 Running 48min 16s 8km 641m (05:35/km) (10.74 km/h) HR:163/181	29 Running 1h 30min 02s 14km 719m (06:07/km) (9.81 km/h) HR:149/163	3h 57min 39km 081m (06:04/km) (9.87 km/h)

30	31 Running 56min 35s 9km 801m (05:46/km) (10.39 km/h) HR:159/171	1	2 Running 1h 03min 06s 10km 286m (06:08/km) (9.78 km/h) HR:157/164	3	4 Running 57min 14s 9km 421m (06:05/km) (9.88 km/h) HR:148/158	5 Running 1h 18min 38s 12km 648m (06:13/km) (9.65 km/h) HR:145/158	4h 15min 42km 156m (06:03/km) (9.90 km/h)

Razem - Styczeń 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 56min	169km 857m	05:58/km	10.03 km/h