| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Czerwiec 2017 | Sierpień 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:30/km
Rozciąganie
10min
Ogólne ćwi
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:15/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
Aktywności:
|
 3h 41min
43km 780m
(05:03/km)
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:30/km
Rytmy
8x100m/22s
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
|
2h 18min
26km 200m
(05:17/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 4h 23min | 51km 780m | 05:05/km | 11.79 km/h |
