Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2015
Przejdź do:
Wrzesień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, w t ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 36s
15km 056m
(04:53/km)
29
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
56min 52s
10km 052m
(05:39/km)
30
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, 5 k ...
31
1
Plan:
Bieg
4h 00min
4 godziny ...
Aktywności:
icon_0
Bieg szlak trafi Pokaż
8h 21min 47s
67km 210m
(07:28/km)
2
Plan:
Bieg
3h 00min
3,5 godzin ...
icon_
10h 32min
92km 318m
(06:50/km)
 
3
4
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, w t ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
42min 46s
6km 717m
(06:22/km)
5
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
6
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, 5 k ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 04min 10s
11km 511m
(05:34/km)
7
8
Plan:
Bieg
2,5 godzin ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
2h 01min 52s
22km 373m
(05:27/km)
9
Plan:
Bieg
3h 00min
3 godziny ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 53min 36s
20km 914m
(05:26/km)
icon_
5h 42min
61km 515m
(05:33/km)
 
10
11
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, w t ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 46s
15km 042m
(04:54/km)
12
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
47min 47s
9km 086m
(05:16/km)
13
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, 5 k ...
Aktywności:
icon_141505
Rozciąganie Pokaż
icon_0
Running Pokaż
1h 25min 44s
16km 616m
(05:10/km)
14
15
Plan:
Bieg
4h 00min
4 godziny ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
3h 04min 57s
31km 010m
(05:58/km)
16
Plan:
Bieg
5h 00min
5 godzin p ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
2h 40min 09s
27km 159m
(05:54/km)
icon_
9h 12min
98km 913m
(05:35/km)
icon_
1h 00min
icon_
 
17
18
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, w t ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 04s
10km 016m
(06:12/km)
19
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
55min 55s
9km 512m
(05:53/km)
20
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, 5 k ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 17s
11km 009m
(05:39/km)
21
22
Plan:
Bieg
4h 00min
4 godziny ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
3h 01min 20s
32km 192m
(05:38/km)
23
Plan:
Bieg
5h 00min
5 godzin p ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
3h 06min 44s
31km 088m
(06:00/km)
icon_
9h 08min
93km 817m
(05:50/km)
 
24
25
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, w t ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 16min 52s
15km 261m
(05:02/km)
26
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
58min 07s
10km 074m
(05:46/km)
27
Plan:
Bieg
15km 000m
15 km, 5 k ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 19min 52s
15km 790m
(05:03/km)
28
29
Plan:
Bieg
2 godziny ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
2h 03min 22s
21km 808m
(05:39/km)
30
Plan:
Bieg
2 godziny ...
Aktywności:
icon_141505
Rozciąganie Pokaż
icon_0
Running Pokaż
2h 00min 59s
21km 626m
(05:36/km)
icon_
7h 39min
84km 559m
(05:25/km)
icon_
 
31
1
Plan:
Bieg
12km 000m
12 km, w t ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 15s
12km 295m
(05:57/km)
2
Plan:
Bieg
8km 000m
luźny
Aktywności:
icon_146927
Ćwiczenia siłowe Pokaż
icon_0
Running Pokaż
54min 41s
9km 508m
(05:45/km)
3
Plan:
Bieg
12km 000m
12 km, 5 k ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
59min 34s
12km 254m
(04:52/km)
4
5
Plan:
Bieg
1h 03min
1,5 godzin ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 27min 31s
15km 098m
(05:48/km)
6
Plan:
Bieg
1h 00min
1 godzina ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
59min 02s
10km 169m
(05:48/km)
icon_
5h 34min
59km 324m
(05:37/km)
icon_
 

Razem - Sierpień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 40h 04min 406km 014m 05:55/km 10.13 km/h
Ćwiczenia siłowe: 1h 00min 0km 000m
Rozciąganie: 0km 000m