Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2016-12-27", "description": "20' wolno; 4x1000m 5:50 na 5min; sch\u0142odzenie", "simple_color": 0, "title": "Kilometr\u00f3wki", "duration": null, "effort": null, "id": 66783, "pace": null} Kilometrówk i 20' wolno; ... 20' wolno; 4x1000m 5:50 na 5min; schłodzenie	28 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2016-12-28", "description": "", "simple_color": 6, "title": "Joga", "duration": "0:45:00", "effort": null, "id": 66785, "pace": null} Joga 45min	29 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2016-12-29", "description": "30'wolno; 10x200m/200m 5:00-5:20min/km; sch\u0142odzenie", "simple_color": 4, "title": "10x200", "duration": null, "effort": null, "id": 66784, "pace": null} 10x200 30'wolno; ... 30'wolno; 10x200m/200m 5:00-5:20min/km; schłodzenie	30 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2016-12-30", "description": "abs plus core/obw\u00f3d", "simple_color": 5, "title": "wzmacnianie", "duration": "0:45:00", "effort": null, "id": 66786, "pace": null} wzmacnianie 45min abs plus c ... abs plus core/obwód	31	1 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2017-01-01", "description": "AGB Torfy i z\u0142otynakilometr :)", "simple_color": 7, "title": "Wycieczka biegowa", "duration": "1:20:00", "effort": null, "id": 66782, "pace": null} Wycieczka biegowa 1h 20min AGB Torfy ... AGB Torfy i złotynakilometr :)

2	3	4	5	6 Wydarzenie 1. Bieg Trzech Króli 5km 000m Brak rezultatu	7	8

9	10	11	12	13	14	15

16	17	18	19	20	21	22

23	24	25	26	27	28	29

30	31	1	2	3	4	5

Razem - Styczeń 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m