Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 30min 32s 6km 000m (05:05/km) (11.79 km/h) Bieganie 5min 05s 1km 000m (05:05/km) (11.80 km/h) Bieganie 8min 50s 1km 500m (05:53/km) (10.19 km/h)	3	4 Bieganie 30min 39s 6km 000m (05:07/km) (11.75 km/h) Bieganie 6min 11s 1km 000m (06:11/km) (9.70 km/h) Bieganie 6min 53s 1km 050m (06:33/km) (9.15 km/h)	5	6 557 parkrun Łódź 23min 01s 5km 000m (04:36/km) (13.03 km/h) Bieganie 12min 53s 2km 000m (06:27/km) (9.31 km/h) Bieganie 10min 48s 1km 760m (06:08/km) (9.78 km/h)	7	2h 14min 25km 310m (05:19/km) (11.26 km/h)

8 Bieganie 21min 21s 4km 000m (05:20/km) (11.24 km/h) Bieganie 12min 04s 2km 000m (06:02/km) (9.94 km/h) Bieganie 6min 27s 1km 000m (06:27/km) (9.30 km/h)	9	10 Bieganie 6min 01s 1km 000m (06:01/km) (9.97 km/h) Bieganie 36min 26s 7km 000m (05:12/km) (11.53 km/h) Bieganie 10min 43s 1km 700m (06:18/km) (9.52 km/h)	11	12	13	14 Bieganie 1h 57min 08s 21km 100m (05:33/km) (10.81 km/h) Bieganie 11min 49s 1km 830m (06:27/km) (9.29 km/h)	3h 41min 39km 630m (05:36/km) (10.71 km/h)

15	16 Bieganie 7min 24s 1km 210m (06:07/km) (9.81 km/h) Bieganie 41min 01s 8km 000m (05:08/km) (11.70 km/h) Bieganie 6min 08s 1km 000m (06:08/km) (9.78 km/h)	17	18 Bieganie 1h 26min 28s 16km 080m (05:23/km) (11.16 km/h)	19	20	21 Bieganie 14min 32s 2km 250m (06:28/km) (9.29 km/h) Bieganie 18min 44s 4km 030m (04:39/km) (12.91 km/h) Bieganie 12min 02s 2km 020m (05:57/km) (10.07 km/h)	3h 06min 34km 590m (05:23/km) (11.14 km/h)

22	23 Bieganie 57min 12s 10km 500m (05:27/km) (11.01 km/h)	24	25 Bieganie 44min 11s 7km 640m (05:47/km) (10.37 km/h)	26	27	28 Bieganie 19min 01s 2km 330m (08:10/km) (7.35 km/h) Bieganie 46min 29s 10km 000m (04:39/km) (12.91 km/h) Bieganie 11min 40s 1km 800m (06:29/km) (9.26 km/h)	2h 58min 32km 270m (05:31/km) (10.84 km/h)

29	30 Bieganie 48min 46s 8km 520m (05:43/km) (10.48 km/h)	1	2	3 Bieganie 46min 50s 8km 000m (05:51/km) (10.25 km/h)	4	5 Wings For Life World ... 1h 39min 11s 17km 230m (05:45/km) (10.42 km/h)	3h 14min 33km 750m (05:46/km) (10.40 km/h)

Razem - Kwiecień 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 50min	140km 320m	05:29/km	10.93 km/h