Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 7min 05s 1km 000m (07:05/km) (8.47 km/h) Bieganie 45min 57s 8km 300m (05:32/km) (10.84 km/h) Bieganie 6min 20s 1km 000m (06:20/km) (9.47 km/h)	30	31	1 Bieganie 55min 02s 10km 000m (05:30/km) (10.90 km/h) Bieganie 12min 10s 2km 000m (06:05/km) (9.86 km/h)	2	3	4 Bieganie 1h 27min 42s 16km 000m (05:29/km) (10.95 km/h)	3h 34min 38km 300m (05:35/km) (10.72 km/h)

5	6 Bieganie 1h 02min 17s 10km 100m (06:10/km) (9.73 km/h)	7	8	9	10 Bieganie 1h 28min 45s 16km 100m (05:31/km) (10.88 km/h)	11 Bieganie 6min 41s 1km 000m (06:41/km) (8.98 km/h) Bieganie 25min 11s 5km 000m (05:02/km) (11.91 km/h) Bieganie 8min 30s 1km 370m (06:12/km) (9.67 km/h)	3h 11min 33km 570m (05:42/km) (10.52 km/h)

12	13	14	15	16 Bieganie 1h 10min 36s 12km 410m (05:41/km) (10.55 km/h) Bieganie 6min 35s 1km 000m (06:35/km) (9.11 km/h)	17	18 Bieganie 6min 11s 1km 000m (06:11/km) (9.70 km/h) Bieganie 6min 56s 1km 440m (04:49/km) (12.46 km/h) Bieganie 23min 55s 5km 000m (04:47/km) (12.54 km/h) Bieganie 7min 54s 1km 300m (06:05/km) (9.87 km/h)	2h 02min 22km 150m (05:30/km) (10.88 km/h)

19	20 Bieganie 11min 50s 2km 000m (05:55/km) (10.14 km/h) Bieganie 5min 40s 1km 320m (04:18/km) (13.98 km/h) Bieganie 8min 48s 1km 630m (05:24/km) (11.11 km/h) Bieganie 27min 28s 5km 000m (05:30/km) (10.92 km/h) Bieganie 6min 52s 1km 000m (06:52/km) (8.74 km/h)	21	22 Bieganie 1h 27min 39s 16km 000m (05:29/km) (10.95 km/h) Bieganie 12min 56s 2km 000m (06:28/km) (9.28 km/h)	23	24	25	2h 41min 28km 950m (05:34/km) (10.77 km/h)

26	27 Bieganie 30min 13s 7km 530m (04:01/km) (14.95 km/h) Bieganie 53min 32s 10km 000m (05:21/km) (11.21 km/h)	28	29 Bieganie 12min 05s 2km 000m (06:03/km) (9.93 km/h) Bieganie 24min 16s 5km 000m (04:51/km) (12.36 km/h) Bieganie 13min 2km 000m (06:30/km) (9.23 km/h)	30	1	2	2h 13min 26km 530m (05:01/km) (11.96 km/h)

Razem - Czerwiec 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 42min	139km 200m	05:28/km	10.95 km/h