Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28	29	30 Rower 53min 42s 14km 110m (03:48/km) (15.77 km/h)	31	1	2	53min 14km 110m (03:48/km) (15.77 km/h)

3	4 Rower 30min 32s 7km 260m (04:12/km) (14.27 km/h)	5 Rower 55min 32s 16km 440m (03:23/km) (17.76 km/h) Rower 58min 54s 16km 500m (03:34/km) (16.81 km/h)	6 Rower 42min 22s 16km 500m (02:34/km) (23.37 km/h) Rower 41min 31s 16km 500m (02:31/km) (23.85 km/h)	7	8	9	3h 48min 73km 200m (03:07/km) (19.19 km/h)

10 Bieganie 43min 15s 9km 570m (04:31/km) (13.28 km/h) Rower 32min 54s 7km 700m (04:16/km) (14.04 km/h)	11 Bieganie 36min 52s 8km 100m (04:33/km) (13.18 km/h)	12 Bieganie 26min 01s 5km 440m (04:47/km) (12.55 km/h)	13	14 Bieganie 1h 08min 24s 10km 310m (06:38/km) (9.04 km/h)	15 Bieganie 1h 05min 39s 9km 500m (06:55/km) (8.68 km/h)	16 Bieganie 48min 44s 7km 430m (06:34/km) (9.15 km/h)	4h 48min 50km 350m (05:44/km) (10.46 km/h) 32min 7km 700m (04:16/km) (14.04 km/h)

17	18	19 Bieganie 40min 53s 8km 780m (04:39/km) (12.89 km/h)	20 Bieganie 43min 03s 9km 420m (04:34/km) (13.13 km/h)	21	22 Rower 6h 31min 30s 80km 000m (04:54/km) (12.26 km/h)	23	1h 23min 18km 200m (04:36/km) (13.01 km/h) 6h 31min 80km 000m (04:53/km) (12.26 km/h)

24	25	26 Bieganie 36min 04s 8km 310m (04:20/km) (13.82 km/h)	27 Bieganie 36min 23s 8km 300m (04:23/km) (13.69 km/h)	28 Rower 43min 43s 16km 440m (02:40/km) (22.56 km/h) Rower 46min 10s 16km 570m (02:47/km) (21.54 km/h)	29	30 Letni Bieg Piastów - ... 44min 49s 10km 700m (04:11/km) (14.33 km/h)	1h 57min 27km 310m (04:17/km) (13.97 km/h) 1h 29min 33km 010m (02:43/km) (22.04 km/h)

31	1 Bieganie 35min 16s 7km 200m (04:54/km) (12.25 km/h)	2 Bieganie 41min 25s 9km 210m (04:30/km) (13.34 km/h)	3	4	5	6 Bieganie 1h 13min 12s 13km 450m (05:27/km) (11.02 km/h)	2h 29min 29km 860m (05:01/km) (11.95 km/h)

Razem - Sierpień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 10min	95km 860m	05:06/km	11.74 km/h
Rower:	12h 23min	193km 910m	03:49/km	15.66 km/h