Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3 Bieganie 39min 59s 8km 220m (04:52/km) (12.34 km/h)	4 Bieganie 34min 59s 7km 070m (04:57/km) (12.13 km/h) Rower 42min 04s 16km 800m (02:30/km) (23.96 km/h) Rower 38min 27s 15km 840m (02:26/km) (24.72 km/h)	5 Rower 43min 06s 16km 490m (02:37/km) (22.96 km/h) Rower 38min 20s 16km 570m (02:19/km) (25.94 km/h)	6	7 24 Międzynarodowy Półmaraton PHILIPS`a 1h 24min 36s 21km 097m (04:01/km) (14.96 km/h)	2h 39min 36km 387m (04:23/km) (13.68 km/h) 2h 41min 65km 700m (02:27/km) (24.34 km/h)

8	9	10 Bieganie 36min 48s 8km 160m (04:31/km) (13.30 km/h)	11	12 Bieganie 41min 15s 9km 050m (04:33/km) (13.16 km/h)	13	14	1h 18min 17km 210m (04:32/km) (13.23 km/h)

15 Bieganie 49min 51s 11km 130m (04:29/km) (13.40 km/h)	16 Bieganie 1h 11min 11s 16km 450m (04:20/km) (13.87 km/h)	17	18 Bieganie 41min 48s 9km 550m (04:23/km) (13.71 km/h)	19	20	21	2h 42min 37km 130m (04:23/km) (13.68 km/h)

22	23 Bieganie 47min 10s 9km 610m (04:54/km) (12.22 km/h)	24 Bieganie 51min 09s 11km 200m (04:34/km) (13.14 km/h)	25 Bieganie 42min 23s 8km 640m (04:54/km) (12.23 km/h)	26	27	28 Strzelińska Dziesiątka - III ... 37min 36s 10km 000m (03:46/km) (15.96 km/h)	2h 58min 39km 450m (04:31/km) (13.28 km/h)

29 Bieganie 33min 10s 6km 760m (04:54/km) (12.23 km/h)	30 Bieganie 38min 41s 8km 000m (04:50/km) (12.41 km/h)	1 Bieganie 41min 46s 8km 030m (05:12/km) (11.54 km/h)	2 Bieganie 38min 27s 7km 770m (04:57/km) (12.12 km/h)	3	4 Rower 58min 17s 25km 060m (02:20/km) (25.80 km/h)	5 4F Świeradów RUN 49min 34s 10km 000m (04:57/km) (12.10 km/h)	3h 21min 40km 560m (04:58/km) (12.07 km/h) 58min 25km 060m (02:19/km) (25.80 km/h)

Razem - Wrzesień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 50min	144km 937m	04:29/km	13.37 km/h
Rower:	2h 41min	65km 700m	02:27/km	24.34 km/h