Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 1h 12min 31s 15km 100m (04:48/km) (12.49 km/h)	29 Bieganie 1h 13min 59s 15km 100m (04:54/km) (12.25 km/h)	30	1 Bieganie 1h 10min 29s 15km 100m (04:40/km) (12.85 km/h)	2 Bieganie 52min 55s 11km 300m (04:41/km) (12.81 km/h)	3	4	4h 29min 56km 600m (04:46/km) (12.58 km/h)

5 Bieganie 54min 44s 12km 300m (04:27/km) (13.48 km/h) Rower 1h 00min 31km 080m (01:56/km) (31.08 km/h)	6 Bieganie 56min 24s 12km 100m (04:40/km) (12.87 km/h) Rower 45min 01s 21km 080m (02:08/km) (28.10 km/h)	7 Rower 45min 20km 900m (02:09/km) (27.87 km/h)	8 Bieganie 51min 52s 11km 400m (04:33/km) (13.19 km/h)	9 Bieganie 59min 55s 12km 700m (04:43/km) (12.72 km/h) Rower 45min 20km 000m (02:15/km) (26.67 km/h)	10 Bieganie 53min 13s 11km 400m (04:40/km) (12.85 km/h)	11 Rower 1h 00min 31km 440m (01:55/km) (31.44 km/h)	4h 36min 59km 900m (04:36/km) (13.02 km/h) 4h 15min 124km 500m (02:02/km) (29.29 km/h)

12 Bieganie 45min 10km 200m (04:25/km) (13.60 km/h)	13 Bieganie 56min 40s 12km 250m (04:38/km) (12.97 km/h) Rower 45min 23km 700m (01:54/km) (31.60 km/h)	14 Bieganie 52min 09s 11km 300m (04:37/km) (13.00 km/h) Rower 45min 21km 900m (02:03/km) (29.20 km/h)	15 Bieganie 30min 6km 070m (04:57/km) (12.14 km/h) Rower 30min 10s 15km 100m (02:00/km) (30.03 km/h)	16 Bieganie 1h 11min 34s 15km 830m (04:31/km) (13.27 km/h) Rower 45min 26km 000m (01:44/km) (34.67 km/h)	17 Rower 1h 00min 28km 350m (02:07/km) (28.35 km/h)	18	4h 15min 55km 650m (04:35/km) (13.07 km/h) 3h 45min 115km 050m (01:57/km) (30.66 km/h)

19 Rower 1h 00min 29km 250m (02:03/km) (29.25 km/h)	20 Bieganie 53min 56s 12km 250m (04:24/km) (13.63 km/h) Rower 1h 00min 29km 190m (02:03/km) (29.19 km/h)	21 Bieganie 50min 53s 11km 370m (04:29/km) (13.41 km/h) Rower 45min 21km 950m (02:03/km) (29.27 km/h)	22 Rower 1h 00min 26km 300m (02:17/km) (26.30 km/h)	23 Bieganie 1h 01min 48s 13km 780m (04:29/km) (13.38 km/h) Rower 45min 20km 270m (02:13/km) (27.03 km/h)	24	25 Bieganie 1h 07min 38s 15km 080m (04:29/km) (13.38 km/h)	3h 54min 52km 480m (04:27/km) (13.44 km/h) 4h 30min 126km 960m (02:07/km) (28.21 km/h)

26 Bieganie 36min 51s 10km 000m (03:41/km) (16.28 km/h) Rower 45min 20km 050m (02:15/km) (26.73 km/h)	27 Bieganie 47min 14s 10km 460m (04:31/km) (13.29 km/h) Rower 45min 21km 660m (02:05/km) (28.88 km/h)	28 Bieganie 46min 47s 10km 460m (04:28/km) (13.42 km/h) Rower 45min 22km 260m (02:01/km) (29.68 km/h)	29	30 Bieganie 1h 08min 13s 15km 010m (04:33/km) (13.20 km/h) Rower 45min 22km 930m (01:58/km) (30.57 km/h)	31 Bieganie 1h 01min 14s 13km 330m (04:36/km) (13.06 km/h)	1 Rower 1h 00min 31km 000m (01:56/km) (31.00 km/h)	4h 20min 59km 260m (04:23/km) (13.66 km/h) 4h 00min 117km 900m (02:02/km) (29.48 km/h)

Razem - Maj 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 09min	253km 690m	04:31/km	13.24 km/h
Rower:	15h 30min	453km 410m	02:03/km	29.25 km/h