| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2022 | Październik 2022 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:15/km
Bieg
2km 000m
04:45/km
|
Plan:
Bieg
12km 000m
05:25/km
|
|
Plan:
Ulubione tempo
10km 000m
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
Podbiegi
85%
5x200m/200
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:25/km
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
Bieg
1km 000m
04:25/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
05:15/km
Bieg
3km 000m
04:45/km
Aktywności:
|
|
 10h 48min
58km 690m
(11:02/km)
 2h 00min
|
|
Plan:
Spokojne tempo
8km 000m
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
Podbiegi
85%
5x200m/200
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
12km 000m
05:30/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
Bieg
1km 000m
04:25/km
Aktywności:
|
|
7h 56min
42km 080m
(11:19/km)
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
05:15/km
Bieg
3km 000m
04:45/km
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
Podbiegi
85%
5x200m/200
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Spokojne tempo
12km 000m
Aktywności:
|
|
8h 30min
36km 890m
(13:50/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 22h 50min | 123km 470m | 11:05/km | 5.41 km/h |
| Piłka nożna: | 2h 00min | 0km 000m |
