Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Marsz 43min 03s 2km 159m (19:56/km) (3.01 km/h)	27	28 Marsz 55min 21s 129m (09:04/km) (0.14 km/h)	29	30 Marsz 52min 21s 2km 909m (18:00/km) (3.33 km/h)	31	1 Marsz 54min 44s 3km 747m (14:36/km) (4.11 km/h)	3h 25min 8km 944m (22:58/km) (2.61 km/h)

2 Marsz 1h 43min 45s 3km 230m (32:07/km) (1.87 km/h)	3 Marsz 1h 02min 05s 1km 989m (31:13/km) (1.92 km/h)	4 Marsz 2h 12min 20s 105m (00:19/km) (0.05 km/h)	5 Marsz 8min 18s 154m (53:54/km) (1.11 km/h) Nordic walking 1h 13min 15s 005m (10:00/km) (0.00 km/h)	6 Marsz 2h 08min 34s 3km 147m (40:51/km) (1.47 km/h)	7 Marsz 56min 19s 724m (17:47/km) (0.77 km/h)	8	8h 11min 9km 349m (52:33/km) (1.14 km/h) 1h 13min 005m (10:00/km) (0.00 km/h)

9 Marsz 1h 04min 36s 046m (24:21/km) (0.04 km/h)	10 Marsz 57min 41s 057m (51:59/km) (0.06 km/h)	11 Marsz 53min 50s 029m (56:19/km) (0.03 km/h)	12 Marsz 56min 04s 3km 940m (14:14/km) (4.22 km/h) Nordic walking 2h 01min 39s 793m (33:24/km) (0.39 km/h)	13 Marsz 57min 06s 3km 324m (17:11/km) (3.49 km/h)	14 Marsz 1h 12min 25s 2km 248m (32:13/km) (1.86 km/h) Marsz 39min 07s 981m (39:52/km) (1.50 km/h)	15 Marsz 45min 49s 3km 225m (14:12/km) (4.22 km/h) Marsz 1h 17min 57s 3km 035m (25:41/km) (2.34 km/h)	8h 44min 16km 885m (31:04/km) (1.93 km/h) 2h 01min 793m (33:24/km) (0.39 km/h)

16 Marsz 1h 12min 33s 284m (15:27/km) (0.23 km/h) Marsz 39min 37s 1km 942m (20:24/km) (2.94 km/h)	17 Marsz 59min 37s 503m (58:31/km) (0.51 km/h) Marsz 1h 57min 03s 2km 520m (46:27/km) (1.29 km/h)	18 Marsz 50min 30s 2km 839m (17:47/km) (3.37 km/h) Marsz 47min 49s 075m (37:33/km) (0.09 km/h)	19 Marsz 2h 09min 05s 1km 086m (58:52/km) (0.50 km/h)	20 Marsz 1h 20min 15s 3km 094m (25:56/km) (2.31 km/h) Marsz 42min 24s 2km 091m (20:17/km) (2.96 km/h)	21 Marsz 55min 07s 614m (29:46/km) (0.67 km/h)	22 Marsz 2h 07min 15s 2km 669m (47:41/km) (1.26 km/h)	13h 41min 17km 717m (46:21/km) (1.29 km/h)

23 Marsz 58min 47s 305m (12:44/km) (0.31 km/h)	24 Marsz 51min 02s 564m (30:29/km) (0.66 km/h)	25 Marsz 55min 58s 541m (43:27/km) (0.58 km/h)	26 Marsz 53min 06s 076m (38:41/km) (0.09 km/h) Nordic walking 1h 53min 19s 184m (15:51/km) (0.10 km/h)	27 Marsz 52min 15s 189m (36:27/km) (0.22 km/h)	28 Marsz 1h 18min 10s 4km 208m (18:35/km) (3.23 km/h)	29	5h 49min 5km 883m (59:22/km) (1.01 km/h) 1h 53min 184m (15:51/km) (0.10 km/h)

30 Marsz 54min 45s 850m (04:25/km) (0.93 km/h)	31 Marsz 58min 26s 3km 583m (16:19/km) (3.68 km/h)	1 Marsz 51min 23s 3km 001m (17:07/km) (3.50 km/h)	2 Nordic walking 11min 16s 158m (11:18/km) (0.84 km/h)	3 Marsz 1h 05min 27s 2km 933m (22:19/km) (2.69 km/h)	4 Marsz 52min 01s 3km 772m (13:47/km) (4.35 km/h)	5 Marsz 37min 05s 1km 786m (20:46/km) (2.89 km/h)	5h 19min 15km 925m (20:02/km) (2.99 km/h) 11min 158m (11:18/km) (0.84 km/h)

Razem - Styczeń 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	39h 14min	58km 014m	40:34/km	1.48 km/h
Nordic walking:	5h 08min	982m	13:51/km	0.19 km/h